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ミジャオンニのトッカルビ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちして肉汁たっぷりの高級トッカルビ。財閥たちも絶賛した超簡単レシピで、ごぼうとしいたけがうま味を加えます。

調理時間
30
分量
4人分
評価
0.00
ミジャオンニのトッカルビ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛ひき肉400g
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • 料理酒1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • サラダ油10ml
  • みじん切りしいたけ4個
  • みじん切り長ねぎ20g
  • みじん切りごぼう100g
  • 濃口醤油4大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 0.5大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • もち米粉24g
  • いりごま1大さじ
  • ごま油0.7大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00
料理酒1大さじ

牛ひき肉400gと牛バラ薄切り肉200gを大きめのボウルに入れ、料理酒大さじ1を加えてよく混ぜます。料理酒を入れると臭みが取れて肉の味がすっきりします。5分ほど漬けておきます。

2
サラダ油10ml玉ねぎ1個

フライパンにサラダ油を少々ひき、玉ねぎ1個をみじん切りにして透明になるまで中火で炒めます。玉ねぎが半分の量になるまで炒めるとうま味が出ます。炒めた玉ねぎを冷ましておきます。

3
玉ねぎ1個

炒めた玉ねぎ、みじん切りにしたしいたけ4個、みじん切りにした長ねぎ少々、みじん切りにしたごぼう100gを肉のボウルに加え、均等に混ぜます。ごぼうとしいたけが肉に馴染んで、もちもちした食感を加えます。材料がよく混ざるように手で和えます。

4
砂糖2大さじ

濃口醤油大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1、塩小さじ0.5、砂糖大さじ2を加え、全体をよく混ぜます。砂糖は醤油の半量ほど入れ、甘さと塩気のバランスを整えます。調味料が肉に均等に染み込むように混ぜます。

5
00:00/ 120:00

もち米粉大さじ2、いりごま大さじ1、ごま油大さじ2/3を追加で入れ、肉を強くこねます。投げるように何度もこねると、もちもちした食感が生まれます。冷蔵庫で最低2時間以上寝かせて、材料の味を馴染ませます。

6
00:00/ 10:00

寝かせた肉を再び投げるようにこねた後、約70gずつ丸めてパティの形に整えます。肉が柔らかくなりすぎないようにしっかりと形を作ります。成形したパティを常温に10分ほど置いて温度を慣らします。

7
サラダ油10ml

フライパンにサラダ油を少々ひき、強火で予熱した後、パティを並べて弱火にし、両面をこんがりと焼きます。最初の強火で表面をカリッとさせ、弱火で肉汁を閉じ込めます。両面が黄金色に焼けたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

633kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
25g
炭水化物
41g
脂質
04

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