👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ペク・ジョンウォンレシピの超簡単オムライス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ペク・ジョンウォンレシピを活用し、じゃがいも、玉ねぎ、スパムをみじん切りにして、ケチャップベースの特製ソースで味付けした、簡単でボリューム満点のオムライスです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも1個
- 玉ねぎ0.5個
- スパム0.5缶
- ご飯1杯
- 卵2個
- 濃口醤油1大さじ
- バター1大さじ
- 酢0.5大さじ
- ケチャップ5大さじ
- こしょう少々
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも1個玉ねぎ0.5個スパム0.5缶
じゃがいも、玉ねぎ、スパムをきれいに下処理し、チャーハン用に適当な大きさの角切りにしておきます。
2
じゃがいも1個サラダ油少々玉ねぎ0.5個スパム0.5缶
フライパンにサラダ油をひき、下処理したじゃがいも、玉ねぎ、スパムをすべて入れます。じゃがいもに火が通るのに時間がかかるので、きつね色になるまで十分に炒めます。
3
材料がきつね色に炒まったら、フライパンの端に寄せ、空いたスペースに醤油大さじ1、バター大さじ1、酢小さじ1/2、ケチャップ大さじ5を入れて調味料を先に煮立たせるように炒め、野菜と混ぜ合わせます。
4
こしょう少々ご飯1杯
準備したご飯を加え、調味料がご飯に均等に絡むようによく混ぜながら炒め、最後にこしょうを好みでふりかけて風味を加えます。
5
卵2個
別のフライパンで溶き卵を流し入れ、薄く広げて薄焼き卵を作ります。卵が完全に固まる前に、出来上がったチャーハンの上に布団のようにかぶせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1297kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
126g
炭水化物
70g
脂質
04







