🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
タンムジムチム(たくあん和え)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキとした食感のたくあんを、ピリ辛で香ばしいタレで和えた簡単な副菜です。
調理時間
5分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- コドゥルタンムジ(固いたくあん)1パック
- 刻みねぎ2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
コドゥルタンムジの水分を手でしっかり絞ります。水分が少なくなることでタレがよく絡み、シャキシャキした食感が際立ちます。通常のたくあんの場合は、ペーパータオルや布巾を使ってさらにしっかり水分を拭き取ってください。
2
水分を切ったコドゥルタンムジに、刻みねぎ大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を加えます。木べらまたは手で全体をよく混ぜ、タレがたくあんに均一に絡むまで和えます。
3
タレが全体に絡んだら、器に盛り付けます。これでピリ辛で香ばしい味わいが完成し、すぐに食べられます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
132kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
10g
炭水化物
10g
脂質
04







