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ホンコンハムエッグライス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香港風ランチョンミートの焼きハムと半熟目玉焼きをご飯の上にのせた超簡単な丼物で、たまり醤油のチャーシュー風味が生きてご飯が進みます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ホンコンハムエッグライス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ご飯1杯
  • 1個
  • ランチョンミート100g
  • 味塩0.5小さじ
  • サラダ油5ml
  • たまり醤油10ml
02

作り方 をチェック

1
ランチョンミート100g

ランチョンミートを0.5cmの厚さに切って準備します。厚さはお好みで調整し、節約したい場合は薄く切って4枚重ねて使ってください。こうすると焼いたときにカリッとした食感が生きます。

2
1個

卵の殻をまずきれいに洗って食中毒を予防した後、深めのボウルに割り入れます。包丁で割るときは手をすぐに洗ってください。最近は食中毒のリスクが高いので、この習慣が重要です。

3
ご飯1杯1個

平らな器にご飯を盛って準備します。ご飯の量に合わせてハムと卵の量を調整してください。

4
サラダ油5ml

フライパンにサラダ油を多めにひき、強火にかけて予熱します。油が熱くなったら切ったハムを入れ、両面を揚げるように焼き、きつね色になるまで押しながら焼きます。ハムから油が出て石焼きのような味わいになります。

5
サラダ油5mlご飯1杯

焼いたハムをご飯の上にのせます。フライパンにサラダ油を再び多めにひき、強火で予熱してください。

6
1個

熱したフライパンに準備した卵を入れ、半熟に揚げるように焼きます。そのままにして引きながらきつね色に焼き、とろみがなくなるまで焼いてください。焼きすぎると焦げるので注意します。

7
たまり醤油10ml味塩0.5小さじ1個

焼いた半熟卵をハムの上にのせ、たまり醤油を全体にかけます。味が薄い場合は味塩を少々ふって食べます。たまり醤油がチャーシューの味を出し、本格的な香港風味を完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

681kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
71g
炭水化物
31g
脂質
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