👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ホンコンハムエッグライス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香港風ランチョンミートの焼きハムと半熟目玉焼きをご飯の上にのせた超簡単な丼物で、たまり醤油のチャーシュー風味が生きてご飯が進みます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 卵1個
- ランチョンミート100g
- 味塩0.5小さじ
- サラダ油5ml
- たまり醤油10ml
02
作り方 をチェック
1
ランチョンミート100g
ランチョンミートを0.5cmの厚さに切って準備します。厚さはお好みで調整し、節約したい場合は薄く切って4枚重ねて使ってください。こうすると焼いたときにカリッとした食感が生きます。
2
卵1個
卵の殻をまずきれいに洗って食中毒を予防した後、深めのボウルに割り入れます。包丁で割るときは手をすぐに洗ってください。最近は食中毒のリスクが高いので、この習慣が重要です。
3
ご飯1杯卵1個
平らな器にご飯を盛って準備します。ご飯の量に合わせてハムと卵の量を調整してください。
4
サラダ油5ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、強火にかけて予熱します。油が熱くなったら切ったハムを入れ、両面を揚げるように焼き、きつね色になるまで押しながら焼きます。ハムから油が出て石焼きのような味わいになります。
5
サラダ油5mlご飯1杯
焼いたハムをご飯の上にのせます。フライパンにサラダ油を再び多めにひき、強火で予熱してください。
6
卵1個
熱したフライパンに準備した卵を入れ、半熟に揚げるように焼きます。そのままにして引きながらきつね色に焼き、とろみがなくなるまで焼いてください。焼きすぎると焦げるので注意します。
7
たまり醤油10ml味塩0.5小さじ卵1個
焼いた半熟卵をハムの上にのせ、たまり醤油を全体にかけます。味が薄い場合は味塩を少々ふって食べます。たまり醤油がチャーシューの味を出し、本格的な香港風味を完成させます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
681kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
71g
炭水化物
31g
脂質