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ジャンミョルチポックム(小煮干し炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷蔵庫に入れても固くならず、やわらかい食感を保つ秘伝のジャンミョルチポックムです。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
ジャンミョルチポックム(小煮干し炒め)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 煮干し150g
  • にんにく5個
  • 生姜3g
  • 唐辛子お好みで
  • サラダ油1大さじ
  • みりん2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • ごまたっぷり
02

作り方 をチェック

1
にんにく5個唐辛子お好みで生姜3g

にんにくは薄切りにし、生姜はとても細かくみじん切りにします。唐辛子はお好みの大きさに切って準備します。

2
煮干し150g

乾いたフライパンに小煮干しを入れ、中火で炒めて生臭さを飛ばします。煮干しがきつね色になったら取り出します。

3
にんにく5個サラダ油1大さじ濃口醤油1大さじみりん2大さじ水あめ2大さじ生姜3g

フライパンにサラダ油をひき、薄切りにんにくとみじん切り生姜を入れて香りを出します。にんにくが炒まったら、みりん、濃口醤油、水あめを加えて煮立たせ、ソースを作ります。

4
煮干し150g唐辛子お好みでごまたっぷり

ソースが沸騰したら、炒めておいた煮干しと唐辛子を加え、手早く和えるように炒めます。最後にいりごまをたっぷりふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

179kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
9g
炭水化物
6g
脂質
04

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