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漬けずに作る超簡単ミニ白菜のカクテキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

白菜を塩漬けにする面倒な工程なしで、すぐに和えてシャキシャキした食感と甘酸っぱい旨味を生かした超簡単カクテキのレシピです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
5.01
漬けずに作る超簡単ミニ白菜のカクテキ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ミニ白菜0.5個
  • 粉唐辛子4小さじ
  • にんにく(みじん切り)1スプーン
  • カナリエキス0.7大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 1大さじ
  • ごま油0.7大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

きれいに洗ったミニ白菜1/2株を用意します。白菜をまな板にのせ、食べやすい大きさにざく切りにします。漬けずにすぐ和えるため、小さすぎず切るとシャキシャキした食感がよく生きます。

2

大きめのボウルに切った白菜を入れ、粉唐辛子大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1、カナリエキス大さじ2、砂糖大さじ1.5、酢大さじ3、ごま油大さじ2を順に加えます。調味料を別に混ぜずに、白菜の上に直接のせても構いません。

3

白菜に調味料がまんべんなく絡むように、手で優しく揉み和えます。強く揉むと白菜から青臭さが出ることがあるので、軽く和えることが大切です。

4
いりごま0.5大さじ

最後に香ばしい風味を加えるいりごまをたっぷり振って仕上げます。完成したカクテキは皿に盛り、すぐに食べるのが最も新鮮で美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

112kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
11g
炭水化物
7g
脂質