🍲 二日酔いごはん👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理
玉ねぎ丸ごとで深い味わいの牛肉ワカメスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
玉ねぎを丸ごと入れることで、ほのかな甘みと深い風味を引き出した、子供たちに人気のワカメスープのレシピです。
調理時間
30分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 乾燥ワカメ20g
- 牛肉150g
- ごま油2大さじ
- 薄口醤油1大さじ
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 米のとぎ汁1.2L
- 魚醤2大さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
乾燥ワカメ20g
ボウルに乾燥ワカメと水をたっぷり入れ、十分に戻します。戻したワカメは冷水で洗い、水気を絞って準備します。
2
牛肉150g
鍋にごま油大さじ2をひき、スープ用の牛肉を入れて、表面が焼けるまで中火で炒めます。
3
牛肉150g
牛肉がある程度焼けたら、戻したワカメと薄口醤油大さじ1を加え、ワカメが柔らかくなるまで一緒に炒めます。
4
米のとぎ汁1.2L
皮をむいた玉ねぎ1個と、にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、材料が十分浸るように米のとぎ汁を注ぎます。
5
玉ねぎ1個
鍋の蓋を閉め、スープが濃厚になるまで強火で沸騰させます。玉ねぎの甘みが十分に出るように、時間をかけて煮ます。
6
塩0.5大さじ
魚醤大さじ2を加えて全体の味を調えます。足りない場合は塩を少々加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
285kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
18g
炭水化物
19g
脂質
04







