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玉ねぎ丸ごとで深い味わいの牛肉ワカメスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

玉ねぎを丸ごと入れることで、ほのかな甘みと深い風味を引き出した、子供たちに人気のワカメスープのレシピです。

調理時間
30
分量
3人分
評価
0.00
玉ねぎ丸ごとで深い味わいの牛肉ワカメスープ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 乾燥ワカメ20g
  • 牛肉150g
  • ごま油2大さじ
  • 薄口醤油1大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 米のとぎ汁1.2L
  • 魚醤2大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
乾燥ワカメ20g

ボウルに乾燥ワカメと水をたっぷり入れ、十分に戻します。戻したワカメは冷水で洗い、水気を絞って準備します。

2
牛肉150g

鍋にごま油大さじ2をひき、スープ用の牛肉を入れて、表面が焼けるまで中火で炒めます。

3
牛肉150g

牛肉がある程度焼けたら、戻したワカメと薄口醤油大さじ1を加え、ワカメが柔らかくなるまで一緒に炒めます。

4
米のとぎ汁1.2L

皮をむいた玉ねぎ1個と、にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、材料が十分浸るように米のとぎ汁を注ぎます。

5
玉ねぎ1個

鍋の蓋を閉め、スープが濃厚になるまで強火で沸騰させます。玉ねぎの甘みが十分に出るように、時間をかけて煮ます。

6
0.5大さじ

魚醤大さじ2を加えて全体の味を調えます。足りない場合は塩を少々加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

285kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
18g
炭水化物
19g
脂質
04

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