👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
新玉ねぎと豆腐の冷菜
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキの新玉ねぎとやわらかな豆腐が合わさった、さっぱりとした冷菜です。シンプルなソースで仕上げ、夏のおつまみや副菜にぴったりです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐0.5丁
- 新玉ねぎ7個
- 水1600ml
- 濃口醤油6大さじ
- オイスターソース2大さじ
- 酢3大さじ
- オリゴ糖3大さじ
- こしょう1g
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
豆腐0.5丁水1600ml
豆腐を半分に切ります。水に入れて茹で、水気を切るとやわらかい食感が生きます。茹でている間にソースを準備してください。
2
オイスターソース2大さじ濃口醤油6大さじオリゴ糖3大さじこしょう1g水1600ml酢3大さじ
ソースの器に、水 8、濃口醤油 6、オイスターソース 2、酢 3、オリゴ糖 3を入れてよく混ぜます。こしょうを少々加えて味を調えます。
3
新玉ねぎ7個
新玉ねぎ 7個を薄く千切りにします。シャキシャキ感を出すため、厚すぎないように切ってください。
4
ごま5g
切った玉ねぎの上に、いりごま 1をまんべんなくふりかけます。ごまが玉ねぎの新鮮さを引き立てます。
5
豆腐0.5丁ごま5g
茹でた豆腐の上に、スライスした玉ねぎとごまをのせ、ソースをかけて和えます。玉ねぎと豆腐を一緒に食べると味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
726kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
144g
炭水化物
10g
脂質
04







