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サムガッキムパプ(三角キムパプ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいいりごまたっぷりとえごまの葉の香りが調和した、香ばしく風味豊かな三角キムパプ。チーズでのりを固定して崩れず、3分で完成する超簡単レシピ。

調理時間
3
分量
1人分
評価
0.00
サムガッキムパプ(三角キムパプ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玄米ご飯1杯
  • ごま油0.3大さじ
  • 0.3大さじ
  • いりごま1.5大さじ
  • キムパプ用のり1枚
  • えごまの葉1枚
  • チーズ15g
02

作り方 をチェック

1
玄米ご飯1杯いりごま1.5大さじ

温かい玄米ご飯にごま油小さじ1、塩少々、いりごまたっぷりを加えてよく混ぜます。いりごまがたっぷり入ることで食感が良くなり、香ばしさが増します。これで味付けご飯の準備完了です。

2
キムパプ用のり1枚えごまの葉1枚

キムパプ用のりの上に味付けご飯を薄く広げ、えごまの葉1枚をのせて敷きます。えごまの葉が香りを加えます。ご飯が厚くなりすぎないように広げて、折りやすくします。

3
えごまの葉1枚

えごまの葉の上にお好みの具材をのせます。動画で紹介したツナマヨや卵焼き、にんじん炒めなどを入れます。具材が適度に入るようにします。

4
チーズ15g

三角形に折る両端にチーズを少しずつのせて、のりをしっかり固定します。チーズが溶けるとのりがくっついて崩れません。強火にせず、常温で折ります。

5
00:00/ 03:00

のりを三角形に折り、ぎゅっと押さえて仕上げます。ラップで包むとよりきれいで保存もしやすいです。3分で完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

398kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
47g
炭水化物
18g
脂質
04

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