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ピリ辛卵麺

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛でコクのある唐辛子油ベースのスープに、とろける卵が染み込んだ、二日酔いにもおすすめの麺料理です。ダイエットにも適した軽やかな食感です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ピリ辛卵麺
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • オリーブオイル2大さじ
  • 長ねぎ1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • 500ml
  • ツナエキス3大さじ
  • 2個
  • 青唐辛子1個
  • 豆乳麺1袋
02

作り方 をチェック

1

弱火でオリーブオイル大さじ2をひき、長ねぎ大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、粉唐辛子大さじ2を加えて炒めます。唐辛子油ベースができ、香りが立つまで混ぜながら炒めると、スープの味が深まり、ピリ辛さが増します。

2
ツナエキス3大さじ

炒めた材料に水500mlとツナエキス大さじ3を加えて煮ます。スープが沸騰し始めたら火を保ち、次の材料を準備します。ツナエキスでうま味が加わります。

3
00:00/ 02:00

豆乳麺1袋を加えて、もう一度煮ます。麺がふやけないように1〜2分だけ煮て、火を弱めます。麺がやわらかく仕上がります。

4
2個

卵2個を溶き入れて、青唐辛子1本を薄切りにして加え、仕上げにもう一度煮ます。卵がやわらかく溶けるように混ぜながら煮れば完成です。卵でスープがよりクリーミーになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

419kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
31g
炭水化物
22g
脂質
04

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