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🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

サムギョププルダックキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

プルダック炒め麺の刺激的な辛さと豚バラ肉のコク、溶けたチーズの伸びる食感が調和したスパイシーで香ばしいキンパです。卵焼きの柔らかな食感で完成度が高まります。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
サムギョププルダックキンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ肉150g
  • ブルダック炒め麺1個
  • スライスチーズ3枚
  • 2個
  • ハットバン1個
  • キンパ用の海苔1枚
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

フライパンを中火で熱し、豚バラ肉150gを入れて油を引かずに4〜5分間、こんがりと脂が染み出るまで焼きます。こうすると肉の香ばしい味が引き立ちます。

2
00:00/ 03:00

沸騰したお湯にプルダック炒め麺の麺を入れ、2〜3分間やや固めに茹でた後、水気を切り、茹で汁を大さじ3残しておきます。固めに茹でた麺は炒める時に形が残り、食感が良くなります。

3
00:00/ 03:00

同じフライパンにプルダック炒め麺のタレと茹でた麺、ハットバン1個を入れ、中火で3分間混ぜながら炒め、ソースがご飯と麺に均等に絡むようにします。茹で汁を加えるとソースがとろりとして味がアップします。

4
00:00/ 02:00

新しいフライパンにサラダ油を少々ひき、弱火で卵2個を割り入れて2分間、目玉焼きを作り、黄身が半熟で柔らかく焼き上がるようにします。黄身を崩して食べると風味が豊かになります。

5
豚バラ肉150g

キンパ用の海苔1枚をまな板に広げ、炒めたご飯を薄く敷き、スライスチーズ3枚をのせ、焼いた豚バラ肉、目玉焼きを中央に置きます。海苔をしっかり巻いて形を整えます。

6
ごま油1大さじ

手にごま油を少々塗ってキンパ全体にまんべんなく塗り、鋭い包丁で2cm幅に丸く切って完成です。ごま油のおかげで包丁にくっつかず、きれいに切れます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2079kcal
エネルギー
67g
たんぱく質
149g
炭水化物
133g
脂質
04

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