🍶 おつまみ
キムプンのキュウリ冷菜
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのキュウリに肉汁があふれる柔らかな牛バラ薄切り肉がスモーキーな香りと合わさった冷菜。ウイスキーのおつまみにぴったりの爽やかでコシのある食感。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり2個
- 牛バラ薄切り肉200g
- 卵白1個
- ツナエキス2大さじ
- ピーナッツバター2大さじ
- ラー油2大さじ
- 醤油1大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- みりん1大さじ
- 酢1大さじ
- レモン汁1大さじ
- トマト1個
02
作り方 をチェック
1
キュウリはイボイボ部分を切り落として苦味を取り除き、キュウリスライサーで長く幅広くスライスします。底に固定して反対方向に押すと安全で均一に切れます。こうして下処理したキュウリはシャキシャキとした食感が生きます。
2
00:00/ 10:00
牛バラ薄切り肉200gツナエキス2大さじ卵白1個
牛バラ薄切り肉は一口大に切り、卵白とツナエキスを加えて下味をつけます。10分ほど漬けておくと肉が柔らかくなります。ツナエキスが肉の臭みを消します。
3
ピーナッツバター2大さじレモン汁1大さじラー油2大さじみりん1大さじ醤油1大さじ砂糖0.3大さじ酢1大さじ
タレを作るために、ラー油、ピーナッツバター、醤油、砂糖、みりん、酢、レモン汁を混ぜます。ラー油でスモーキーな香りを加え、よく混ぜてとろみのあるソースにします。このソースがキュウリと肉の風味を引き立てます。
4
牛バラ薄切り肉200g
下味をつけた牛バラ薄切り肉を沸騰したお湯に入れ、片栗粉水を少々振りかけて柔らかく茹でます。沸騰直前でさっと茹でて肉汁を保ちます。肉が透き通りコシが出たら取り出して水気を切ります。
5
牛バラ薄切り肉200g
下処理したキュウリをタレにたっぷり絡めてロール状に巻きます。牛バラ薄切り肉をキュウリの中に入れて巻き、肉汁があふれる形を作ります。一口大に仕上げます。
6
トマト1個
トマトを切って盛り付け、燻製材料でスモーキーな香りを加えます。箸で燻しながら少し煙を当てるとスモーキーな風味が染み込みます。完成後すぐに食べて新鮮さを楽しみます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
775kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
14g
炭水化物
62g
脂質
04







