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超簡単10分でできるビビン卵かけご飯

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

6分茹でたしっとり半熟卵に甘辛いタレを絡めてご飯と混ぜて食べる超簡単なワンボウル料理です。焼肉の後にご飯を炒めて食べるような濃厚な旨味が特徴です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単10分でできるビビン卵かけご飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 3個
  • 醤油1.5大さじ
  • アルロース1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • ご飯1杯
  • 味付け海苔1.5袋
  • わけぎ5g
  • いりごま0.5大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 06:00
3個

鍋に湯を沸かし、卵3個を入れて正確に6分間茹で、しっとり半熟状態にします。茹で上がった卵はすぐに冷水に取り、熱を冷ましてから殻をきれいに剥いて準備します。

2
3個

ボウルに準備した半熟卵を入れ、醤油大さじ1.5、アルロース大さじ1、粉唐辛子大さじ2を加えます。スプーンで卵を粗く潰しながら、タレが黄身とよく混ざるように和えます。

3
いりごま0.5大さじわけぎ5g3個

器に温かいご飯1膳を盛り、その上に潰したタレ卵を全てのせます。味付け海苔1〜2袋を細かく砕いて添え、小口切りにしたわけぎ、いりごま、ごま油大さじ1を回しかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

775kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
94g
炭水化物
36g
脂質
04

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