🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チェ・ファジョンのチョン・ジヒョン風冷製トマト麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
女優チョン・ジヒョンから伝授された特別レシピ。冷凍トマトの冷たさとホワイトバルサミコの爽やかさが調和した低カロリーでヘルシーな冷製麺です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- トマト2個
- バジル少々
- めんつゆ適量
- 水適量
- ホワイトバルサミコ適量
- えごま油少々
- そうめん1人分
02
作り方 をチェック
1
トマト2個
冷凍トマトを少し解凍して皮をむき、一口大の角切りにしてボウルに入れます。トマトを冷凍すると皮が簡単にむけ、食感がより冷たく感じられます。
2
トマト2個バジル少々
バジル(またはえごまの葉)を適当な大きさに切り、準備したトマトと混ぜ合わせます。ハーブの香りがトマトの風味を引き立てます。
3
00:00/ 01:00
ホワイトバルサミコ適量めんつゆ適量えごま油少々トマト2個水適量
ボウルにめんつゆ、水、ホワイトバルサミコ、えごま油を入れてよく混ぜソースを作り、トマトにかけます。この状態で約1分間寝かせて味を十分になじませます。
4
そうめん1人分水適量
茹でて冷水で洗ったそうめんを加え、ソースと具材がよく絡むように軽く和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
59kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
56g
炭水化物
7g
脂質
04







