🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
タンパク質たっぷり!骨なしカムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚肩肉と干し大根の葉を入れて、タンパク質が豊富でピリ辛で深い味わいのカムジャタンです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水800ml
- 固形スープの素適量
- 豚肩肉適量
- じゃがいも適量
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- クッカンジャン2大さじ
- 干し大根の葉適量
- えごまの葉たっぷり
- えごまの粉適量
- 粉唐辛子2大さじ
- 玉ねぎ適量
02
作り方 をチェック
1
鍋に水800mlと固形スープの素2個を入れて沸かします。
2
00:00/ 15:00
じゃがいも適量豚肩肉適量水800ml
水が沸騰したら豚肩肉とじゃがいもを入れ、15分ほど煮ます。
3
干し大根の葉適量
コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ2、クッカンジャン大さじ2を入れ、干し大根の葉を加えます。
4
えごまの葉たっぷりえごまの粉適量
えごまの葉をたっぷり入れ、えごまの粉を振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
90kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
80g
炭水化物
45g
脂質
04







