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チョン・ホヨンの冷製豚肉(豚肩ロースの冷製ゆで豚)

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つくり手소식좌의식탁적게 먹지만 가치 있게 먹습니다. 과식으로 지친 위의 부담을 줄이고, 재료 하나하나의 질을 높이는 미식 라이프를 기록해 나가겠습니다.

このチョン・ホヨンシェフの冷製豚肉は、暑い夏の夜のおかずや、お客様を招いたホームパーティーにぴったりのさわやかな料理です。豚肩ロースを塩水で軽く茹で、余熱で柔らかく火を通した後、冷やして薄く切ると、もちもちした皮としっとりした身が調和し、口の中でとろけるような食感が楽しめます。ピリ辛で酸味のあるソースを添えると、さっぱりしながらもやみつきになる味わいが加わり、軽く食べやすく栄養もたっぷり摂れる一品です。調理は簡単で初心者でも気軽に作れ、冷たい温度でいただく柔らかいお肉とシャキシャキした野菜のコントラストが食欲をそそります。

調理時間
10
分量
3人分
評価
3.67
チョン・ホヨンの冷製豚肉(豚肩ロースの冷製ゆで豚)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚肩ロース800g
  • 1大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 1大さじ
  • クッカンジャン3大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
豚肩ロース800g

豚肩ロース(皮付きのものをおすすめします)は流水で軽く洗い、キッチンペーパーで血合いを優しく拭き取って準備します。

2

鍋に肉が十分浸かる量の水を入れ、強火で沸騰させます。

3
1大さじ

水が沸騰したら塩大さじ1を加えてよく混ぜます。

4
00:00/ 10:00
豚肩ロース800g

沸騰したお湯に肩ロースを入れ、再び沸騰したら中火で10分茹でます。途中で浮いてくるアクや不純物をスプーンで軽くすくい取り、水が澄むようにします。

5
00:00/ 70:00

10分後に火を止め、蓋をしたまま1時間置き、余熱でゆっくり火を通します(低温調理法です)。

6
00:00/ 60:00

1時間後、鍋から肉を慎重に取り出し、キッチンペーパーで表面の水分を優しく拭き取ります。

7

ラップで肉をしっかり包み、形がきれいに整うようにします。

8
00:00/ 240:00

ラップで包んだ肉を冷蔵庫に入れ、4時間以上冷やして熟成させます。

9
長ねぎ1本青唐辛子1個

ソースの材料を準備します。長ねぎの白い部分を包丁で細かく刻み、青唐辛子を薄く輪切りにします。

10
粉唐辛子1小さじクッカンジャン3大さじにんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ1本砂糖1大さじ1大さじごま油1大さじ青唐辛子1個いりごま0.5大さじ

ボウルに刻んだ長ねぎと青唐辛子、クッカンジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ1、酢大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま小さじ0.5を入れ、スプーンでよく混ぜてソースを完成させます。

11
00:00/ 240:00
豚肩ロース800g

4時間以上冷蔵熟成させた豚肩ロースを取り出し、包丁で薄く切ります(断面が少しピンク色でも低温調理で安全に火が通っているので心配いりません)。

12

完成した冷製豚肉をきれいに皿に盛り、準備したソースを添えて提供します。冷たいまま食べると脂がとろけ、皮の部分はもちもちとした食感が絶品です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

772kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
11g
炭水化物
54g
脂質
04

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