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👶 子どもと一緒に🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ピンクソーセジジョン(ソーセージ+フライパン)

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つくり手빵굽는아저씨투박하고 거친 손으로 섬세한 케이크를 만드는 반전 매력의 아저씨입니다. 가끔은 실패해서 쭈글쭈글한 빵 사진도 가감 없이 올리는 리얼 베이킹 로그랍니다.

雨の午後、温かい思い出がよみがえるピンクソーセジジョンを作ってみましょう。子どもたちが笑いながらお弁当のおかずにしていたあの味、卵液に爽やかな春菊と長ねぎを加えて焼けば、彩りもきれいで香り豊かな風味が広がります。一人ご飯として手軽に楽しんだり、友達と一緒にケチャップにつけて食べながらおしゃべりするのにぴったりのメニューです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
4.418
ピンクソーセジジョン(ソーセージ+フライパン)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ソーセージ150g
  • 2個
  • 0大さじ
  • 長ねぎ0.2本
  • 春菊5g
  • サラダ油15ml
  • ケチャップ1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ソーセージ150g

ピンクソーセージを約0.5cmの厚さに輪切りにします。(斜め切りでも構いません。子どもたちが食べやすい形にしてみてください。こう切ると卵液がよく染み込み、より柔らかくなります。)

2
長ねぎ10本

長ねぎは小さく細かく刻みます。新鮮な長ねぎのシャキシャキした香りが卵と調和して、より美味しい風味を加えてくれるので、あまり長くならないように刻んでください。

3
2個0.1大さじ

ボウルに卵2個を入れてやさしく溶きほぐし、塩を少々加えて軽く混ぜ、卵液を作ります。(ケチャップをつけて食べる場合は味を薄めにするので、塩はほんの少しだけ入れ、味を見ながら調整してください。こうすると卵のコクが引き立ちます。)

4
1個ソーセージ75gサラダ油0.5ml春菊5g

フライパンにサラダ油をひき、中火で軽く温めたら、卵液をまんべんなくまとわせたピンクソーセージをのせます。ソーセージの上面に爽やかな春菊の葉をきれいにのせると、焼いているうちにほのかな青草の香りが広がり、彩りも華やかになります。

5
ソーセージ150g

下面がこんがりと焼けてカリッとした音がしたら、慎重に裏返して両面を均等にこんがりと焼きます。火を強くしすぎず、中火でゆっくり焼くと、ソーセージが焦げずにしっとりと仕上がります。

6
1個長ねぎ10本

残った卵液に細かく刻んだ長ねぎを加えてやさしく混ぜます。長ねぎの爽やかな香りが卵に染み込み、焼くときにより香ばしい匂いが立ち上るので楽しみです。

7
ソーセージ75g

残りのピンクソーセージを、長ねぎがたっぷり混ざった卵液に入れて、まんべんなくよく絡めます。ソーセージが卵にふんわり包まれて、より柔らかく美味しいチヂミになります。初心者の方はフォークで軽く刺しながら絡めると簡単です。

8
サラダ油0.5ml

フライパンに再びサラダ油を少々ひき、絡めたピンクソーセージをのせて、両面をこんがりと焼いて仕上げます。長ねぎの香りがフライパンからふわっと立ち上り、食欲をそそる瞬間が一番楽しいです。

9
ケチャップ1大さじ

出来上がったピンクソーセジジョンをきれいなお皿に盛り付け、お好みで甘いケチャップを添えてサーブします。熱々のご飯の上にのせて食べれば、その日の疲れが吹き飛びます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

687kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
12g
炭水化物
60g
脂質
04

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