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サム・キム風スパイシーツナトッポギフュージョン

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフのツナベースのスパイシーフュージョン料理を再現したレシピです。元のレシピとは材料の割合が若干異なる場合がありますのでご了承ください。ツナのコク、餅のもちもち感、アボカドのクリーミーさが絶妙に調和したやみつきになる一品で、おつまみにも最適です。スパイシーでさっぱりしたソースが絶品です。

調理時間
35
分量
2人分
評価
4.618
サム・キム風スパイシーツナトッポギフュージョン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ツナ缶200g
  • アボカド1個
  • 玉ねぎ1個
  • ライム60g
  • トッポギ用餅200g
  • 青唐辛子3個
  • にんにく3個
  • 長ねぎ1本
  • 醸造醤油2大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖0.3大さじ
  • 中力粉50g
  • コーンスターチ30g
  • 0.3大さじ
  • いりごま20g
  • サラダ油100ml
  • 100ml
02

作り方 をチェック

1
コーンスターチ30gアボカド1個青唐辛子3個ツナ缶200g玉ねぎ1個ライム60g長ねぎ1本

ツナ缶の油を切り、青唐辛子の種を取り除き、にんにく2片と一緒にみじん切りにしてください。長ねぎは斜め切りにし、赤玉ねぎは細切りにして小麦粉とコーンスターチを混ぜた衣をまぶします。アボカドは薄切りにし、ライムは果汁を絞って準備します。

2
00:00/ 03:00
青唐辛子3個にんにく3個ツナ缶200g

乾いたフライパンにツナ缶を入れ、中火で2分ほど炒めて水分を飛ばし、香ばしさを出します。みじん切りにした青唐辛子とにんにくを加え、さらに1分炒めて香りを豊かにします。

3
00:00/ 05:00

炒めたツナに醤油大さじ1、粉唐辛子大さじ1、水100mlを加え、弱火で5分煮詰めてソースがとろりとするまで煮詰めます。この工程でスパイシーなベースが完成します。

4
00:00/ 08:00
トッポギ用餅200g長ねぎ1本100ml

トッポギ用餅を水に5分浸してもちもちにした後、斜め切りにした長ねぎと一緒にフライパンに加え、さらに3分煮て餅にソースをしっかり絡めます。

5
0.3大さじ

別のボウルに醤油大さじ1、酢大さじ1、ライム果汁全量、みじん切りにんにく1片、砂糖小さじ1、みじん切り長ねぎ少々を混ぜてさっぱりとしたソースを作ります。塩で味を調えてください。

6
00:00/ 02:00
青唐辛子3個サラダ油100ml玉ねぎ1個

揚げ物用のフライパンでサラダ油を170度に予熱し、衣をまぶした赤玉ねぎと残りの青唐辛子を2分ずつ揚げてカリッとさせます。揚げた後はキッチンペーパーにのせて油を切ります。

7
00:00/ 01:00

同じフライパンの熱い油に粉唐辛子小さじ1を加え、1分加熱した後、こし器でこして唐辛子油を抽出します。この油で辛みを加えます。

8
アボカド1個青唐辛子3個いりごま20g玉ねぎ1個長ねぎ1本

器に煮詰めたツナと餅を盛り、アボカドのスライスをのせ、塩少々、細かく切った青唐辛子、唐辛子油をかけます。揚げた赤玉ねぎと青唐辛子を加え、千切りにした長ねぎといりごまを仕上げにふりかけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1689kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
126g
炭水化物
120g
脂質
04

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