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名古屋風うなぎ丼 ひつまぶし

つくり手강레오 셰프 제자강레오 셰프님의 레시피를 최대한 따라 요리해보고 즐기고 있습니다.
この料理は、日本の名古屋のひつまぶしスタイルで、ご飯とうなぎをそのまま楽しんだり、わさびや小ねぎなどを加えて混ぜて食べたり、だしをかけてお茶漬けのように楽しんだりと、様々な味わい方ができます。タレをあらかじめ作っておくと便利です。
調理時間
40分
分量
1人分
評価
★4.0(19)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 昆布少々g
- 長ねぎ2.5本
- にんにく3個
- 煮干し少々g
- みりん1.5大さじ
- ご飯2杯
- しょうが50g
- 砂糖2大さじ
- 塩少々大さじ
- うなぎ1尾
- 濃口醤油3大さじ
- 清酒100ml
- 粒こしょう1/4小さじ
02
作り方 をチェック
1
塩少々大さじうなぎ1마리
うなぎが反らないように串を刺し、下焼きの前に塩と山椒粉を振ります。
2
皮の部分が焼けたら、身の側も裏返して焼きます。
3
長ねぎ2.5本にんにく3個みりん1.5大さじしょうが20g砂糖7大さじ濃口醤油6大さじ清酒100ml粒こしょう1/4小さじ
砂糖大さじ1、濃口醤油大さじ1、料理酒大さじ1、清酒大さじ1、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、小ねぎの白い部分を加えたうなぎのタレを煮ます。タレの材料にみりんと粒こしょうを加えても良いです。
4
昆布少々g煮干し少々g
煮干しや昆布などを濾し袋(ティーバッグ)に入れて煮ます。だしが不要な場合は省略可能です。
5
うなぎ1尾
作ったうなぎのタレの固形物は濾し、下焼きしたうなぎにタレを塗り、もう一度焼きます。
6
濃口醤油3大さじ煮干し少々g昆布少々g塩少々大さじ
だしが抽出されたら、煮干しと昆布は濾し取り、少量の塩、濃口醤油で味を調えます。
7
ご飯2杯
ご飯を広げて盛り、うなぎのタレをかけ、うなぎは食べやすい大きさに切ってご飯の上にのせます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2040kcal
エネルギー
83g
たんぱく質
199g
炭水化物
81g
脂質
04







