👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー
【黒白料理人パク・ジュヌ】の高級トリュフ豆腐にんじんピューレ

つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다.
레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.
パク・ジュヌシェフのトリュフ豆腐レシピを参考に作りました。本来のレシピとは材料の比率が多少異なるかもしれませんが、ミシュランスタイルで風味を強調しました。滑らかな豆腐にトリュフの深い香りとにんじんピューレの甘さが調和し、高級感のある一品になります。健康的な野菜とタンパク質中心で軽く楽しむのにぴったりです。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★4.2(11)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- チキンストック100小さじ
- 豆腐1丁
- ひらたけ200g
- トリュフソース50g
- 牛乳200ml
- トリュフオイル5ml
- にんじん2個
- バター2大さじ
- 玉ねぎ1個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 15:00
チキンストック100小さじにんじん2個豆腐1丁
にんじんを薄切りにしてください。水500mlとチキンストックを鍋に入れ、中火で15分ほど煮て柔らかくしてください。豆腐は水気を切り、4等分に切ってください。
2
ひらたけ200g玉ねぎ1個豆腐1丁
フライパンに油をひき、豆腐を中火で軽く揚げて表面をカリッとさせてください。ひらたけと玉ねぎを薄切りにしてください。
3
00:00/ 05:00
ひらたけ200gバター2大さじ玉ねぎ1個
同じフライパンにバターを溶かし、ひらたけと玉ねぎを中火で5分間炒めてください。塩、こしょう、おろししょうが少々で味を調え、香りが立ったら火を止めてください。
4
ひらたけ200g玉ねぎ1個豆腐1丁
揚げた豆腐の中身をスプーンで慎重にくり抜き、空洞を作ってください。炒めたひらたけと玉ねぎを細かく刻んでください。
5
トリュフソース50gひらたけ200g豆腐1丁
くり抜いた豆腐の中に、刻んだひらたけとトリュフソースを混ぜて詰めてください。詰めた豆腐を軽く押さえて形を整えてください。
6
にんじん2個牛乳200ml
煮たにんじんの煮汁をこし、ハンドブレンダーでにんじんを滑らかになるまで撹拌してください。煮汁と牛乳を少しずつ加えながら、クリーム状になるまで混ぜてください。
7
00:00/ 03:00
豆腐1丁
にんじんピューレを中火で3分間煮て濃度を調節してください。皿にピューレを広げ、中身を詰めた豆腐をのせてください。
8
トリュフソース50gトリュフオイル5ml豆腐1丁
豆腐の上にトリュフソースを少しかけ、トリュフオイルを振りかけて仕上げてください。温かいうちにすぐに提供してください。
9
全体を軽く温めて盛り付けを完成させてください。トリュフの香りがほのかに広がるように注意してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
793kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
61g
炭水化物
44g
脂質
04







