🥐 ブランチ👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
ナポリ・マッピアの本格ボンゴレパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
「黒白料理人」優勝者ナポリ・マッピアが伝える本格ボンゴレのレシピです。1.5%塩分の天日塩パスタゆで汁と、仕上げのレモンゼストのタッチで風味を最大限に引き出したのが特徴です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ1人分
- 天日塩1ひとつかみ
- オリーブオイル適量
- にんにく3片
- パセリ少々
- 鷹の爪少々
- ミニトマト少々
- あさり1袋
- 白ワイン0.5カップ
- こしょう少々
- レモン1個
02
作り方 をチェック
1
天日塩1ひとつかみ
鍋にたっぷりの水を入れ、天日塩をひとつかみ加えて塩分1.5%のパスタゆで汁を準備します。ゆで汁の塩加減が合わないとパスタ全体の味が決まらないので、正確な塩分濃度にすることが最も重要です。
2
オリーブオイル適量パセリ少々鷹の爪少々
フライパンにオリーブオイルをひき、軽く潰したにんにく3片、パセリの茎、鷹の爪を入れます。香りが油に十分移るよう、必ず弱火でゆっくり炒めてください。
3
ミニトマト少々
香りが立ったら半分に切ったミニトマトを加え、軽く炒めて酸味を加えます。火が強すぎると材料が焦げるので注意し、弱火を保ちます。
4
白ワイン0.5カップあさり1袋
砂抜きしたあさりと白ワイン1/2カップを加えて煮立て、あさりの出汁を取ります。白ワインの酸味と風味があさりの臭みを消し、ソースに深い味わいをもたらします。
5
あさり1袋
あさりが口を開け、トマトが程よく火が通ったら、あさりとトマトだけを取り出して別に取っておきます。こうすることであさりが硬くなるのを防ぎ、トマトの食感を活かせます。
6
パスタ1人分
フライパンに残った出汁に水とパスタゆで汁を少しずつ加えて濃度を調整し、ゆでたパスタを加えます。パスタにソースがよく絡むよう、中火で軽く混ぜながら炒めます。
7
オリーブオイル適量パスタ1人分
火を止めた状態でオリーブオイルをひと回し入れ、フライパンを揺すりながらパスタとソースを乳化(マンテカーレ)させます。火を止めることで温度が下がり、オイルソースがパスタに浮かずにしっかり絡みます。
8
パスタ1人分あさり1袋レモン1個
器にパスタを盛り、取り出しておいたあさりとトマトをのせ、レモンの皮をすりおろしてふりかけて仕上げます。レモンゼストの爽やかな香りがボンゴレパスタの風味を一層上品に仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
34kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
68g
炭水化物
26g
脂質
04







