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【黒白料理人 チェ・ヒョンソク】のやわらかい牡蠣とわかめのクリームスープ

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チェ・ヒョンソクシェフの「ボグルボグル」レシピを再現してみた感想です。元のレシピと材料の割合が少し異なるかもしれませんが、ミシュランシェフのセンスで調整しました。牡蠣の新鮮な海の味とわかめのコリコリした食感が牛乳ベースのクリームスープに溶け込み、まろやかで栄養たっぷりの一品になります。冬の温かいスープとしておすすめです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
3.827
【黒白料理人 チェ・ヒョンソク】のやわらかい牡蠣とわかめのクリームスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牡蠣200g
  • わかめ50g
  • 牛乳500ml
  • 玉ねぎ1個
  • バター2大さじ
  • 小麦粉30g
  • ごま油1大さじ
  • にんにく2個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
にんにく2個わかめ50g玉ねぎ1個牡蠣200g

わかめはぬるま湯に10分ほど浸して戻し、水気を絞ります。牡蠣はきれいに洗って準備します。玉ねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにします。牡蠣を熱湯でさっと茹でて、だしを取るのに使います。この段階で材料の鮮度を確認してください。

2
00:00/ 02:00
バター2大さじ小麦粉30g牛乳500ml

中火でフライパンを熱し、バターを溶かしたら小麦粉を加え、滑らかに混ぜながら2分間炒めてルーを作ります。ルーが薄茶色になったら弱火にし、牛乳を少しずつ加えて混ぜながら煮て、ベシャメルソースを完成させます。

3
00:00/ 06:00
にんにく2個わかめ50gごま油1大さじ牡蠣200g

別のフライパンにごま油をひき、みじん切りにしたにんにくを炒めて香りを出します。戻したわかめを加えて1分間一緒に炒め、茹でた牡蠣のだしを注ぎ、中火で5分煮ます。だしがよく出るように時々混ぜてください。

4
00:00/ 03:00
わかめ50g牡蠣200g

炒めたわかめと牡蠣のだしにベシャメルソースを加えてよく混ぜ、中火でさらに3分煮ます。ソースがなめらかに混ざるように泡立て器で混ぜながら濃度を調整します。

5

煮たスープをミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌します。あまり長く攪拌せず、クリーム状の質感になったら止めます。

6
玉ねぎ1個牡蠣200g

攪拌したスープをこして、澄んだスープにします。こし器に残った固形物は捨てずに、炒めた牡蠣とみじん切りにした玉ねぎを追加で準備します。

7
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個ごま油1大さじ牡蠣200g

フライパンにごま油を少々ひき、みじん切りにした玉ねぎと牡蠣を入れて弱火で2分間軽く炒めます。玉ねぎが透き通ったらスープに加え、塩とこしょうで味を調えます。

8
00:00/ 02:00
ごま油1大さじ

全体を弱火でさらに2分煮て、材料がなじむようにします。器に盛り、ごま油を少々たらして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

484kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
38g
炭水化物
31g
脂質
04

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