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ビコルエクスプレス(ココナッツミルク豚バラ肉の蒸し煮)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豚バラ肉にコクのあるココナッツミルクとピリ辛の唐辛子が合わさった、フィリピンを代表する辛い料理です。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉400g
- 水少々
- 塩少々
- しょうが(みじん切り)少々
- にんにく(みじん切り)少々
- みじん切り玉ねぎ2小さじ
- アミの塩辛3大さじ
- タイ唐辛子少々
- ナンプラー少々
- こしょう少々
- MSG少々
- 調味料パウダー1.5小さじ
- ココナッツミルク2カップ
- ロンググリーンペッパー少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉400g水少々塩少々
豚バラ肉をフライパンに入れ、水と塩を少々加えてよく混ぜます。肉が柔らかくなるまで蓋をして中火で加熱します。
2
豚バラ肉400g
蓋を開け、豚バラ肉から脂が十分に出るまで時々混ぜながらこんがりと炒めます。肉が茶色くなったらフライパンから取り出しておきます。
3
しょうが(みじん切り)少々にんにく(みじん切り)少々
肉の脂が残ったフライパンにしょうが(みじん切り)を入れ、薄茶色になるまで炒めたら、にんにく(みじん切り)とみじん切りにした玉ねぎを加えます。玉ねぎが透き通るまでしっかり炒めて香りを出します。
4
調味料パウダー1.5小さじアミの塩辛3大さじタイ唐辛子少々ナンプラー少々豚バラ肉400gこしょう少々MSG少々
炒めた野菜にアミの塩辛を加えて軽く炒めたら、先に加熱しておいた豚バラ肉とタイ唐辛子を加えます。ナンプラー、こしょう、MSG、調味料パウダーを加えてうま味をプラスします。
5
00:00/ 05:00
ココナッツミルク2カップ
ココナッツミルクを注ぎ入れ、材料がよく混ざるように混ぜてから蓋をします。約5分間弱火で煮込み、ソースが肉によく絡むようにします。
6
00:00/ 02:00
ロンググリーンペッパー少々
斜め切りにしたロンググリーンペッパーを加えて軽く混ぜ、再び蓋をします。さらに2分間煮込み、唐辛子の香りがソースに十分移ったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1035kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
16g
炭水化物
149g
脂質