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【白黒料理人 チョン・ホヨン】の新鮮なあさり卵麺の麺料理

つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다.
레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.
チョン・ホヨンシェフの卵麺あさり麺を真似て作ったレシピです。新鮮なあさりの出汁に柔らかく揚げた卵麺が合わさり、軽くて栄養たっぷりの一杯です。元のレシピの材料の割合と少し異なる場合がありますのでご了承ください。ヘルシーな海鮮料理としておすすめです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★4.4(11)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- あさり300g
- 卵2個
- きざみのり1大さじ
- にんにく2個
- 長ねぎ1本
- 清酒50ml
- 料理酒2大さじ
- 醸造醤油1大さじ
- 塩0.2大さじ
- 片栗粉15g
- 砂糖0.2大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく2個あさり300g長ねぎ1本
にんにくを潰し、長ねぎの白い部分を斜め切りにして準備してください。あさりはきれいに洗って砂を除きます。この段階で材料を下ごしらえしておくと調理がスムーズです。
2
にんにく2個あさり300g清酒50ml
フライパンにサラダ油をひき、潰したにんにくを中火で炒めて香りを出してください。あさりを加え、清酒を注いで軽く煮て出汁を抽出します。
3
00:00/ 05:00
あさり300g料理酒2大さじ塩0.2大さじ
あさりのフライパンに熱湯500ml、料理酒、醤油、塩を加え、強火で5分煮て出汁を作ってください。あさりの殻が開いたら火を止めて冷まし、身だけを取り出して準備します。
4
ボウルに卵2個、片栗粉大さじ1、砂糖小さじ0.5を入れてよく混ぜ、卵液を作ってください。ざるを2つ重ねて、油の沸騰した鍋の上に置きます。
5
00:00/ 02:00
卵液をざるに注ぎ、中火でゆっくりと落として麺のように揚げてください。1〜2分ほど揚げた卵麺を引き上げ、ざるに取って油を切ります。
6
あさり300g
熱湯で卵麺の油を洗い流し、水気を切ってください。茹でたあさりの身を土鍋に入れ、出汁を注いで弱火で煮ます。
7
00:00/ 03:00
きざみのり1大さじ長ねぎ1本
洗った卵麺を土鍋に加え、2〜3分さらに煮てスープを染み込ませてください。長ねぎをのせ、きざみのりを全体にふりかけます。
8
あさり300g
火を止めて器に盛り、サーブしてください。熱いうちに食べるとあさりの新鮮さがより引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
307kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
22g
炭水化物
7g
脂質
04







