🍶 おつまみ
牛カルビより柔らかい豚カルビ蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛カルビより柔らかく、肉汁たっぷりの豚カルビ蒸し。メイラード反応と砂糖コーティングで旨味ともちもちした食感が際立ちます。
調理時間
90分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚カルビ1500g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- エリンギ200g
- にんじん0.5個
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油8大さじ
- 料理酒8大さじ
- 水あめ8大さじ
- オイスターソース2大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚カルビ1500g
豚カルビをきれいな水で3回洗い、キッチンペーパーで水気をできるだけ拭き取ります。こうすることで骨粉や血抜きができ、臭みが消えます。
2
熱した鍋に油をひかず、カルビの脂身を下にして並べ、こんがりと焼きます。脂身を下にすると血抜きが不要で、メイラード反応で旨味が引き立ちます。肉の表面が濃い茶色になるまで焼きます。
3
エリンギ200gにんじん0.5個玉ねぎ1個長ねぎ1本
肉を焼いている間に、玉ねぎ、長ねぎ、にんじんを大きめに切り、エリンギも大きめに切って準備します。エリンギはもちもちとした食感で、カルビより美味しく感じられます。
4
00:00/ 02:00
砂糖2大さじ
焼けたカルビを一つの鍋に集め、砂糖大さじ2を加えて2分間炒め、肉にコーティングします。砂糖のコーティングは肉汁が逃げるのを防ぎ、食感を柔らかくします。
5
00:00/ 10:00
濃口醤油0.5カップ、料理酒0.5カップ、水あめ0.5カップ、オイスターソース大さじ2を加え、水を加えずにそのまま10分間煮詰めます。こうすると味が肉にしっかり染み込み、色が濃くなり、焼きカルビのような味わいになります。
6
00:00/ 20:00
水700mlを注ぎ、強火で20分煮ます。焦げないように注意しながら煮ます。
7
00:00/ 40:00
下処理した野菜をすべて加え、水1カップを追加して強火で10分煮ます。続いて中火で20分煮て、火を止めて10分蒸らします。蒸らすと肉がさらに柔らかくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2578kcal
エネルギー
134g
たんぱく質
120g
炭水化物
169g
脂質
04







