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辛めの豚バラ薄切り肉マンドゥキムチチゲ

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つくり手유대현

豚バラ薄切り肉のコリコリした食感とマンドゥの柔らかさが調和した、ピリ辛キムチチゲです。キムチの酸味と肉のうま味が合わさり、ご飯が進む家庭料理の代表格。口コミ:「簡単に煮てもこの味なら最高!」

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
辛めの豚バラ薄切り肉マンドゥキムチチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ薄切り肉400g
  • キムチ300g
  • 大根1個
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • マンドゥ10個
  • 青唐辛子2個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 1000ml
  • サラダ油10ml
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
韓国かぼちゃ1個青唐辛子2個キムチ300g玉ねぎ1個長ねぎ1本大根1個
0ステップ

大根と韓国かぼちゃは半月形に0.5cmの厚さに切り、玉ねぎは薄切り、長ねぎは斜め切り、青唐辛子は輪切りにしてください。キムチは斜め切りにしておきます。

2
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)2大さじ粉唐辛子1小さじサラダ油10mlキムチ300g
1ステップ

鍋にサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)と粉唐辛子を先に炒めて香りを出してください。キムチを加えて2分間炒め、水分を飛ばします。

3
00:00/ 04:00
豚バラ薄切り肉400gコチュジャン2大さじ濃口醤油1大さじ
2ステップ

豚バラ薄切り肉を加え、色が変わるまで3分間手早く炒めて臭みを取ります。コチュジャンと濃口醤油を加えて1分さらに炒め、調味料を溶かします。

4
00:00/ 15:00
韓国かぼちゃ1個マンドゥ10個青唐辛子2個こしょう0.5小さじ玉ねぎ1個長ねぎ1本ごま油1大さじ大根1個1000ml
3ステップ

水を注ぎ、沸騰したら大根、韓国かぼちゃ、玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子を加え、強火で10分煮ます。その後マンドゥを加えて5分さらに煮てください。こしょうとごま油で仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1768kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
129g
炭水化物
106g
脂質
04

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