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毎日食べたいカレー

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘くてほくほくのさつまいもと豚肉が合わさった温かいカレー。簡単な材料で手軽に作れて、毎日楽しめるホームメイドスタイルです。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
毎日食べたいカレー
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肉200g
  • 玉ねぎ1個
  • さつまいも2個
  • カレールー4塊
  • サラダ油20ml
  • 500ml
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1個を小さめに切り、さつまいも2個を一口大に小さく切って準備します。このように小さく切ると材料が早く火が通り、カレーに均等に味がしみ込みます。

2
00:00/ 03:00
サラダ油20ml玉ねぎ1個

鍋にサラダ油を多めにひき、中火で熱したら玉ねぎを入れて透き通るまで炒めます。約2~3分、混ぜながら炒めて香りを出し、材料の水分を飛ばします。

3
00:00/ 02:00

豚肉200gを加え、表面が焼けるまで炒めて肉の色が変わり、臭みが抜けるようにします。ヘラで均等に返しながら2分ほど炒めます。

4
さつまいも2個

準備したさつまいもを加え、軽く炒めるようにして材料を混ぜ合わせます。さつまいもに油がコーティングされたらすぐに次の工程に進みます。

5
500ml

材料がひたひたになる程度の水約500mlを注ぎます。このように水の量を材料の高さに合わせて注ぐと、スープが多すぎずとろみが出ます。

6
00:00/ 10:00
さつまいも2個500ml

蓋をして中火で10分煮込み、さつまいもが柔らかくなるまで加熱します。途中一度混ぜて材料が焦げないようにし、水が減ったら少し足します。

7
00:00/ 05:00

カレールー4個を入れ、中弱火でさらに5分煮て、ルーが完全に溶けてソースがとろみがつくまで混ぜます。カレーが沸騰したら火を止め、器に盛って食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1308kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
145g
炭水化物
71g
脂質
04

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