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かぼちゃたっぷり入った餃子風

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

かぼちゃのやわらかさと春雨のもちもちした食感が調和した、餃子のような味わいの簡単な生地料理です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
かぼちゃたっぷり入った餃子風
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • かぼちゃ1個
  • 春雨60g
  • 赤唐辛子1個
  • 長ねぎ0.3本
  • 3個
  • ごま油1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 0.5大さじ
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
春雨60g

春雨は水に十分30分以上浸して戻し、沸騰したお湯で茹でてざるに上げ、細かく切ります。ごま油大さじ1を加えて和えると、春雨が香ばしく絡み、もちもちした食感が際立ちます。事前に準備しておくと調理がスムーズです。

2
00:00/ 05:00
かぼちゃ1個0.5大さじ

かぼちゃ1個を千切りにし、塩小さじ1/2で5分ほど揉みます。水気を手でしっかり絞って水分を除くと、中の具がしっとり保たれ、外側がカリッと仕上がります。塩でかぼちゃの水分を抜くのがポイントです。

3
かぼちゃ1個春雨60g3個

大きめのボウルに千切りにしたかぼちゃ、和えておいた春雨、卵3個、赤唐辛子1個を薄切りにしたもの、長ねぎ1/3本をみじん切りにしたもの、オイスターソース大さじ1をすべて入れ、よく混ぜ合わせます。卵が具材をしっかりまとめて、餃子の餡のようにしてくれます。混ぜる時は空気が入らないように優しく混ぜてください。

4
サラダ油15ml

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火で予熱した後、生地をお玉1杯ずつ流し入れ、きつね色になるまで焼きます。両面が黄金色になったら火を止め、皿に盛り付けて完成です。油が適度に染み込んで、カリッとした外側としっとりした内側が完璧に仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

388kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
36g
炭水化物
23g
脂質
04

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