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家で楽しむボリューム満点の牛肉しゃぶしゃぶ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

様々な野菜ときのこ、牛肉を市販のスープで煮て食べる簡単でボリューム満点のしゃぶしゃぶです。特別な日に家族と楽しむのにぴったりです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
家で楽しむボリューム満点の牛肉しゃぶしゃぶ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉(しゃぶしゃぶ用)300g
  • 白菜0.3個
  • えのきだけ100g
  • ひらたけ200g
  • 長ねぎ1本
  • 大豆もやし1袋
  • さつま揚げ(角型)3枚
  • 冷凍餃子5個
  • トッポギ用餅80g
  • 市販のしゃぶしゃぶスープ1パック
  • 固形スープの素2個
  • 3大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 練りからし1小さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • わけぎ10g
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
えのきだけ100gひらたけ200g長ねぎ1本白菜0.3個

白菜と長ねぎをきれいに洗い、一口大に切ります。えのきだけとひらたけは石づきを除いてから、手でほぐして準備します。

2
トッポギ用餅80g大豆もやし1袋冷凍餃子5個

さつま揚げは食べやすい大きさに切り、冷凍餃子とトッポギ用餅を準備します。大豆もやしは冷水で洗って水気を切り、大きめの皿に他の材料と一緒に盛ります。

3

鍋に水を注ぎ、市販のしゃぶしゃぶスープ1パックを入れます。スープの味をより濃くするために、固形スープの素2個を追加して煮ます。

4
にんにく(みじん切り)0.5大さじ練りからし1小さじ青唐辛子1個わけぎ10g

酢大さじ3、料理酒大さじ3、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ1、いりごま大さじ1、練りからしを混ぜてソースベースを作ります。これににんにく(みじん切り)、小口切りにしたわけぎと青唐辛子を加えて混ぜます。

5

ポータブルガスコンロの上にスープ鍋を置き、準備した野菜、きのこ、肉、ソースを食卓にセットします。

6
白菜0.3個

スープが沸騰し始めたら、白菜やきのこなどの野菜を先に入れて出汁を取ります。肉をさっと茹でて、準備したソースにつけて食べます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

720kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
91g
炭水化物
17g
脂質
04

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