🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
日本風お好み焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
海鮮ミックスなしで天かすを活用し、外はサクサク、中はしっとりの大阪風お好み焼きです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ110g
- 豚バラ薄切り肉3本
- 卵1個
- 天かす2大さじ
- 天ぷら粉3大さじ
- 水2大さじ
- めんつゆ1大さじ
- 味塩1つまみ
- ラオガンマ1大さじ
- しょうが1/2大さじ
- サラダ油たっぷり
- お好み焼きソース適量
- マヨネーズ適量
- かつお節たっぷり
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
ボウルに卵1個、味塩1つまみ、天ぷら粉大さじ3、水大さじ2、めんつゆ大さじ1を入れてよく混ぜ、生地を作ります。冷蔵庫に入れて10分間寝かせます。
2
キャベツ110g
キャベツは細かく切りすぎず、食感が残るように粗めに刻んで準備します。
3
キャベツ110g
寝かせた生地に刻んだキャベツと天かす大さじ2を加え、軽く混ぜ合わせます。
4
00:00/ 05:00
サラダ油たっぷり
フライパンにサラダ油をたっぷりひき、生地を厚めに盛ります。その上に豚バラ薄切り肉3枚をのせ、中火で5分焼きます。
5
00:00/ 10:00
裏返したら弱火に落とし、さらに10分焼いて中までしっかり火を通します。
6
マヨネーズ適量かつお節たっぷり
完成したお好み焼きの上にソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
22316kcal
エネルギー
73g
たんぱく質
53g
炭水化物
174g
脂質
04







