🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛骨スープベースにチャドルバギとじゃがいもが溶け合った、コクと旨味のあるスープのカムジャタン。ピリ辛でさっぱりとした味わいに、じゃがいものもちっとした食感が生きている簡単自炊料理。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍チャドルバギ150g
- じゃがいも4個
- 青唐辛子2個
- にんにく5個
- えごまの葉6枚
- 牛骨スープ1000ml
- 水200ml
- テンジャン1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ツナエキス0.5大さじ
- クッカンジャン0.5大さじ
- えごまの粉5g
- こしょう0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
水200ml
小さめのじゃがいも4個を小さく切り、冷水に浸してでんぷんを取ります。えごまの葉6枚を切り、半分は千切りに、半分はそのままにしておきます。青唐辛子2本を小口切りにし、にんにく5片をみじん切りにして大さじ1杯分にします。こうしておくと、材料に均等に火が通ります。
2
テンジャン1大さじ
鍋に牛骨スープ1パックを入れ、粉唐辛子大さじ1、テンジャン大さじ1、クッカンジャン小さじ0.5、ツナエキス小さじ0.5、みじん切りにしたにんにく5片を加え、テンジャンをよく溶かします。中火でぐつぐつと沸騰するまで混ぜながら、調味料をスープに馴染ませます。テンジャンを先に溶かしておくと、スープが濁りません。
3
じゃがいも4個
準備したじゃがいもを加え、ぐつぐつと沸騰してきたら、冷凍チャドルバギ150gを二握り加え、こしょう少々を振ります。じゃがいもが柔らかくなるまで中火でじっくり煮込みます。じゃがいもが柔らかくなるとスープにコクが出ます。
4
じゃがいも4個水200ml
スープが少し塩辛く感じられたら、水200mlを追加します。そのまま中火で煮続け、じゃがいもが完全に火が通るまで待ちます。水を加えることで、味が濃くなりすぎず、優しいスープになります。
5
00:00/ 01:00
じゃがいも4個
じゃがいもに火が通ったら、えごまの粉少々、小口切りにした青唐辛子2本、えごまの葉6枚を加え、塩少々で味を調えます。1分ほどさらに煮て、香りを引き立てます。最後に加えることで、香味野菜のフレッシュな味と香りが保たれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1363kcal
エネルギー
90g
たんぱく質
123g
炭水化物
53g
脂質
04







