⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
醤油卵かけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ふんわりとろける卵に醤油の味が染み込んだ、上品な味わいの丼ぶりです。簡単に作れて、疲れた日の癒しになる一品です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油15ml
- 卵2個
- 砂糖0.3大さじ
- 醤油1大さじ
- ごま油0.5大さじ
- ごま5g
- ご飯1杯
- きざみのり1大さじ
02
作り方 をチェック
1
卵2個
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、溶き卵2個を入れます。弱火でゆっくりと加熱し、ふんわりと固め始めます。こうすると卵がとろっと仕上がります。
2
卵2個
砂糖1/3大さじと醤油大さじ1を加え、へらで優しく混ぜ合わせます。弱火のまま、調味料が卵に均等に絡むようにします。味がしっかり染み込むと美味しさが引き立ちます。
3
卵2個
卵がとろっとして8割ほど固まったら火を止めます。完全に固めるとふんわり感がなくなるので、このタイミングが重要です。ご飯1膳の上にのせます。
4
醤油1大さじごま5g
ごま油小さじ1/2を回しかけ、ごまを少々振ります。薄味の場合は醤油を少し足し、刻みのりをお好みで加えて仕上げます。風味がさらに引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
713kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
75g
炭水化物
36g
脂質
04







