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オナムソン先生 リュ・スヨンのナスのチヂミと生姜香るチョンカンジャン

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つくり手핸시_Hancy반갑습니다. 미니멀 라이프를 지향하며 냉장고 속 재료를 남김없이 활용하는 법을 연구합니다. 버려지는 식재료 없이 지구와 내 지갑을 모두 지키는 알뜰 밥상을 차려보겠습니다.

このサクサクのナスのチヂミは、夕食のおかずとして軽く楽しむのに最適で、お客様をお招きするときやお祝いの席で家族と分け合う特別なメニューとしてもぴったりです。チヂミ粉の衣で包んだナスを中火でこんがり焼き上げ、外は油っぽくなくサクサクとした食感が自慢で、中は柔らかくしっとりとしたナスの自然な甘みが口の中に広がり、生姜の香りがほのかに漂うチョンカンジャンの塩気と甘みが調和して、一口かじるたびに香ばしく爽やかな味わいが楽しめます。卵なしでも驚くほどサクサクに仕上がる簡単レシピで、秋夕(チュソク)や普段の疲れを癒す温かい一品を完成させます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
4.518
オナムソン先生 リュ・スヨンのナスのチヂミと生姜香るチョンカンジャン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす2個
  • チヂミ粉70g
  • 150ml
  • 0.1大さじ
  • サラダ油60ml
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 1大さじ
  • しょうが(みじん切り)1g
02

作り方 をチェック

1
なす2個

ナス2本を0.5cmの厚さに切ります。

2
しょうが(みじん切り)1g長ねぎ50本砂糖1大さじ1大さじ濃口醤油3大さじ青唐辛子1個

チョンカンジャンを作ります。長ねぎをみじん切りにし、青唐辛子を斜め切りにして準備します。ボウルにみじん切りの長ねぎ、斜め切りの青唐辛子、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ1、酢大さじ1、生姜のみじん切り1gを入れてよく混ぜます。生姜は必ず入れて、ほのかな香りを加えます。

3
150mlチヂミ粉7g0.2大さじ

ボウルにチヂミ粉大さじ7、水150ml、塩小さじ0.2を入れ、粉がほとんど見えなくなるまで軽く混ぜて衣を作ります。少しダマが残っても構いません。

4
なす2個

準備した衣に切ったナスを入れ、箸や手で軽く混ぜて衣がナスに均等に絡むようにします。強く混ぜる必要はありません。

5
00:00/ 02:00
なす2個サラダ油4ml

フライパンを中火で予熱し、サラダ油をナスが半分浸かるくらいたっぷりと注ぎます。衣をつけたナスを入れ、中火で2分間、裏返さずに焼きます。こうすると衣とナスがしっかりくっついてサクサクに焼き上がります。

6
00:00/ 02:00

2分経ち、底面がこんがりとサクサクになったら裏返し、反対面も中火でこんがりとサクサクになるまで焼きます。

7

出来上がったサクサクのナスのチヂミを、準備したチョンカンジャンとともにお楽しみください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

463kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
43g
炭水化物
31g
脂質
04

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