👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー
ゆでとうもろこし
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
皮を少し残し、ひげも加えて風味をアップさせる、シンプルで効果的なゆでとうもろこしのレシピです。このレシピはYouTube動画から自動抽出されたため、オリジナルと若干異なる場合があります。
調理時間
50分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- とうもろこし6個
- 水2L
- 塩1大さじ
- ニューシュガー1大さじ
02
作り方 をチェック
1
とうもろこし6個
とうもろこしの皮をむき、内側の3~4枚の皮を残して水分と風味を保ちます。包丁やはさみでとうもろこしの根元を切り落とします。
2
とうもろこし6個
とうもろこしのひげを上から引っ張って簡単に取り除き、黒く汚れた先端を切り落とします。きれいなひげはゆでる際に使用し、とうもろこしの香りを引き立てます。
3
とうもろこし6個水2L
とうもろこしと準備したひげを流水でよく洗い、皮の間の汚れを取り除きます。
4
とうもろこし6個
大きめの鍋に水2リットル、塩大さじ1、ニューシュガー大さじ1を入れ、よく混ぜて調味料を溶かします。ひげを加え、とうもろこしを重ねて入れます。
5
00:00/ 45:00
とうもろこし6個
強火で沸騰させたら、ふたをして中火に落とします。30分ゆで、15分経ったところで上下のとうもろこしを入れ替えて均等に火を通します。
6
00:00/ 10:00
とうもろこし6個
火を止め、ふたをしたまま10分間蒸らします。この最後の蒸らし工程で、とうもろこしが完璧に柔らかく風味豊かになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
100kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
21g
炭水化物
1g
脂質
04







