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豚もも肉のチェユッポックン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

コスパの良い豚もも肉を使い、甘辛いタレで炒めたチェユッポックンです。野菜は別に炒めてシャキシャキした食感を残すのが特徴です。

調理時間
25
分量
3人分
評価
5.01
豚もも肉のチェユッポックン
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚もも肉600g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく15個
  • こしょう1小さじ
  • 砂糖1大さじ
  • みりん1大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • 醤油2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 生姜酒1大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • サラダ油15ml
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

長ねぎ1本を小口切りにし、玉ねぎ1個は千切りにします。にんにく15片は丸ごと使うか、大きさに応じて調節します。

2
にんにく15個

豚もも肉600gにこしょう少々を振り、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、梅エキス大さじ1、醤油大さじ2、ごま油大さじ1、コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ1、生姜酒大さじ1、水あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて、タレがよく絡むように揉み込みます。

3
にんにく15個玉ねぎ1個

フライパンを熱してサラダ油大さじ1を引き、千切りにした玉ねぎとにんにくを入れて炒めます。野菜が約50%ほど火が通り、しんなりしない状態になったら、別の皿に取り出します。

4

野菜を炒めたフライパンに、タレに漬けた肉を入れて炒め始めます。この時、肉が固まらないようにヘラでよくほぐしながら炒めると、赤身が硬くならず柔らかく仕上がります。

5
長ねぎ1本

肉がある程度火が通ったら、切っておいた長ねぎを加えて一緒に炒めます。水分が出ないようにしっかり炒めると、肉の臭みがなくすっきりとした味になります。

6
にんにく15個いりごま1大さじ玉ねぎ1個

肉に完全に火が通ったら、最後に先に炒めておいた玉ねぎとにんにくを加え、いりごまを振って軽く混ぜ合わせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

578kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
44g
炭水化物
26g
脂質
04

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