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豚もも肉のチェユッポックン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コスパの良い豚もも肉を使い、甘辛いタレで炒めたチェユッポックンです。野菜は別に炒めてシャキシャキした食感を残すのが特徴です。
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚もも肉600g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ1個
- にんにく15個
- こしょう1小さじ
- 砂糖1大さじ
- みりん1大さじ
- 梅エキス1大さじ
- 醤油2大さじ
- ごま油1大さじ
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 生姜酒1大さじ
- 水あめ2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- サラダ油15ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本を小口切りにし、玉ねぎ1個は千切りにします。にんにく15片は丸ごと使うか、大きさに応じて調節します。
2
にんにく15個
豚もも肉600gにこしょう少々を振り、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、梅エキス大さじ1、醤油大さじ2、ごま油大さじ1、コチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ1、生姜酒大さじ1、水あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて、タレがよく絡むように揉み込みます。
3
にんにく15個玉ねぎ1個
フライパンを熱してサラダ油大さじ1を引き、千切りにした玉ねぎとにんにくを入れて炒めます。野菜が約50%ほど火が通り、しんなりしない状態になったら、別の皿に取り出します。
4
野菜を炒めたフライパンに、タレに漬けた肉を入れて炒め始めます。この時、肉が固まらないようにヘラでよくほぐしながら炒めると、赤身が硬くならず柔らかく仕上がります。
5
長ねぎ1本
肉がある程度火が通ったら、切っておいた長ねぎを加えて一緒に炒めます。水分が出ないようにしっかり炒めると、肉の臭みがなくすっきりとした味になります。
6
にんにく15個いりごま1大さじ玉ねぎ1個
肉に完全に火が通ったら、最後に先に炒めておいた玉ねぎとにんにくを加え、いりごまを振って軽く混ぜ合わせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
578kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
44g
炭水化物
26g
脂質
04







