🍶 おつまみ
タッポクムタン(鶏肉の辛味煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でコクのあるスープに鶏肉とじゃがいもが絡み合い、臭みのないタッポクムタンです。じゃがいもが柔らかく煮えて、あっさりとした味わいが引き立ちます。
調理時間
25分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏肉1kg
- じゃがいも23個
- にんじん0.5個
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子1個
- 濃口醤油6大さじ
- 料理酒4大さじ
- 粉唐辛子12小さじ
- 砂糖4大さじ
- コチュジャン1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうが(みじん切り)1小さじ
- こしょう0.5小さじ
- ごま油1大さじ
- 水300ml
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
鶏肉1kg水300ml
鶏肉を水で何度もきれいに洗いながら、骨の間に溜まった血や異物、骨の粉を徹底的に取り除きます。水が澄んで血の色がなくなるまで繰り返すと、雑味が出ません。軽く水気を切っておきます。
2
玉ねぎ半分を大きめに切り、長ねぎ1本の白い部分を半分に分けて大きめに切ります。青唐辛子1本を小口切りにし、じゃがいも2~3個を大きめに切り、にんじん半分も準備します。野菜が均等に火が通るように大きさを揃えます。
3
サラダ油30ml鶏肉1kg
フライパンにサラダ油をひき、水気を切った鶏肉を入れて、鶏肉の色が茶色っぽくこんがりとするまで炒めます。にんにく(みじん切り)大さじ1としょうが(みじん切り)小さじ1、濃口醤油大さじ6を加え、鶏肉に味が染みるようにさっと炒めます。味がしっかり染み込むと美味しさが引き立ちます。
4
00:00/ 15:00
じゃがいも23個にんじん0.5個
切っておいたじゃがいもとにんじんを加え、水300ml、砂糖大さじ4、粉唐辛子大さじ4、コチュジャンたっぷり大さじ1、オイスターソース大さじ1、料理酒大さじ4を加えます。蓋をして中弱火で15分ほど煮込み、じゃがいもが柔らかくなるまで煮詰めます。スープが溢れないように注意します。
5
00:00/ 05:00
青唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本
残りの野菜(玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子)をすべて加え、上下によく混ぜます。再び蓋をして5分ほどさらに煮込み、野菜が柔らかくなれば出来上がりです。強火にせず、中弱火を保ちます。
6
こしょう0.5小さじごま油1大さじ
こしょうを少々ふり、ごま油を少々回しかけて軽く混ぜます。油がスープに溶け込んで風味が増します。火を止めて器に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1299kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
184g
炭水化物
40g
脂質
04







