🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ
ジャマイカ風チキンドラムスティックバーベキュー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッとした甘辛いソースが染み込んだ鶏もも肉のジャマイカ風バーベキューで、肉汁たっぷりでスパイシーな風味が絶品です。
調理時間
45分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏もも肉1kg
- 砂糖2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- とんかつソース2大さじ
- 水あめ2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 片栗粉12g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 生姜粉0.5小さじ
- オリーブオイル2大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
鶏もも肉1kg
鶏もも肉は脂身や余分なものを取り除き、きれいに洗ってから冷水に1時間以上浸して血抜きをします。牛乳に漬けておくと臭みがより取れるので、可能であれば牛乳を使ってください。キッチンペーパーで水分を完全に拭き取ります。
2
砂糖大さじ2、濃口醤油大さじ2、とんかつソース大さじ2、水あめ大さじ2、粉唐辛子大さじ1、片栗粉大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、こしょう小さじ1/2、生姜粉小さじ1/2、オリーブオイル大さじ2をボウルにすべて入れ、よく混ぜてタレを作ります。こうしてあらかじめ混ぜておくと、肉に均等に絡みます。
3
鶏もも肉1kg
準備した鶏もも肉にタレをすべて加え、手でよく揉み込みます。フォークで肉のあちこちを刺して、タレが内部まで染み込むようにします。この工程でタレの浸透が促進され、味がより深まります。
4
00:00/ 180:00
タレが絡んだ肉をラップで包み、冷蔵庫で3時間以上、可能であれば一晩漬け込みます。漬け込む時間が長いほど肉が柔らかくなり、タレの味が染み込みます。
5
00:00/ 30:00
エアフライヤーに肉を入れ、170度に予熱してから表面を15分焼き、裏返してさらに15分焼きます。表面がカリッと中まで火が通るまで焼きます。完成したバーベキューは熱いうちに食べて、肉汁を楽しんでください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
524kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
25g
炭水化物
23g
脂質
04







