🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
日本の焼肉屋スタイル無限もやしナムル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのもやしにカリッとしたガーリックチリオイルを加えた、やみつきになる味わいの和風もやし和えレシピです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- もやし1袋
- ごま油1大さじ
- 長ねぎ少々
- ガーリッククランチチリオイル1大さじ
- いりごま少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 04:00
もやし1袋
もやしをきれいに洗い、電子レンジ対応の容器に入れて蓋をし、約3~4分加熱してしんなりさせます。
2
もやし1袋
加熱したもやしは冷水で洗わず、熱いうちに水気をしっかり絞ってボウルに入れておきます。
3
もやし1袋
準備したもやしに醤油大さじ1とごま油大さじ1を加え、香ばしい風味と下味をつけます。
4
ガーリッククランチチリオイル1大さじ長ねぎ少々
細かく刻んだ長ねぎと、この料理の肝であるガーリッククランチチリオイル(ラー油)大さじ1をたっぷり加えます。
5
いりごま少々
最後にいりごまをたっぷりふりかけ、すべての材料がよく混ざるように箸で軽く和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
240kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
10g
炭水化物
29g
脂質
04







