🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
ミニトマトとブリーチーズのオーブン焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ブリーチーズのコクと焼きミニトマトの爽やかな酸味が調和した一品で、ワインのおつまみやダイエットのおやつに最適です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ブリーチーズ125g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ミニトマト150g
- オリーブオイル45ml
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- パセリ粉0.3小さじ
- アルロース1大さじ
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル45mlブリーチーズ125g
ブリーチーズをオーブン用の容器に入れ、上面に格子状に切り込みを入れます。切り込みを深く入れることで、後で加えるにんにくやオリーブオイルが内部までよく染み込み、風味が良くなります。
2
ブリーチーズ125g
切り込みを入れたブリーチーズの上に、にんにく(みじん切り)大さじ1を均等に塗り広げます。にんにくのピリッとした辛味がチーズのコクと調和し、脂っこさを抑える役割を果たします。
3
チーズの周りに、きれいに洗ったミニトマト10個程度を並べます。トマトは焼くことで果汁が豊かになり、甘みが増してチーズとよく合います。
4
オリーブオイル45mlこしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
オリーブオイル大さじ3をチーズとトマトの上にたっぷりとかけ、塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。エクストラバージンオリーブオイルを使うと香りが一層引き立ちます。
5
00:00/ 15:00
200度に予熱したオーブンに入れ、約15分間こんがりと焼きます。チーズが柔らかくとろけ、トマトの皮が少し破裂するまで加熱して風味を最大限に引き出します。
6
アルロース1大さじパセリ粉0.3小さじ
焼き上がったチーズの上にパセリ粉をふり、アルロース大さじ1を軽くまぶして仕上げます。アルロースのほのかな甘みが全体の味のバランスを整えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
862kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
23g
炭水化物
80g
脂質
04







