🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
バターイカ焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターの香ばしさがイカのコリコリした食感を引き立てる、映画館風のイカ焼きです。砂糖とピーナッツソースで甘くて香ばしい味わいが調和します。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍イカ1パック
- バター2大さじ
- 塩0.2大さじ
- にら20g
- 砂糖1大さじ
- ピーナッツソース0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
冷凍イカ1パック
冷凍イカを水に入れて解凍し、水気を一度切ってください。キッチンペーパーで水分を完全に拭き取ると、生臭さが抜け、炒める時に油がはねません。
2
解凍したイカを食べやすい大きさに切ってください。一口で入る大きさに切ると食べやすく、火の通りが均一になります。
3
バター2大さじ
フライパンにバター2片を入れて溶かしてください。バターが完全に溶けて泡立つまで中火で加熱します。
4
バター2大さじ
溶けたバターに下処理したイカを入れ、塩少々とニラを振ってください。中火で炒め、イカが少し縮み始めるまで混ぜます。
5
砂糖1大さじ
イカが厚くなったら、砂糖大さじ1とピーナッツソース小さじ1/2を加えてください。砂糖が溶けてカラメル化し、イカの表面がつやつやするまで素早く炒めます。
6
バター2大さじ
最後に強火にしてさらに素早く炒め、火を止めてください。イカがコリコリしてバターの香りがついたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
580kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
26g
炭水化物
31g
脂質
04







