🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チーズコーン卵焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
卵液の間に香ばしいチーズとプチプチはじけるコーンを挟んだ、一味違う卵料理です。外はカリッと、中はしっとり、チーズが長く伸びるのが特徴です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵3個
- モッツァレラチーズ1枚
- コーン2大さじ
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
サラダ油15ml
卵3個をボウルに割りほぐし、卵液を準備します。フライパンにサラダ油をひき中火で予熱したら、卵液を流し入れ広げます。
2
モッツァレラチーズ1枚コーン2大さじ卵3個
卵の上面が少し固まり始めたら、ヘラで固まった層を慎重に持ち上げます。その隙間にモッツァレラチーズとコーンを均等にのせます。
3
卵3個
持ち上げた卵の層を戻し、具材を覆います。弱火に落とし、チーズが溶けるようにヘラで軽く押さえながら形を整えます。
4
裏表を返しながらこんがりと焼きます。表面がカリッとし、チーズが完全に溶けたら皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
371kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
7g
炭水化物
31g
脂質
04







