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カリッとクロソイの唐揚げとボンゴレ風あさり炒め

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つくり手고기러버_Meat기분이 저기압일 땐 어디로? 고기 앞으로! 부위별 고기 맛있게 굽는 법부터 시즈닝 하는 법까지, 고기에 대한 모든 것을 A to Z 알려드립니다.

キャンプ場で友達と楽しむのにぴったりのこの料理は、カリッとした衣をまとったクロソイが口の中で楽しく砕け、さっぱり甘い醤油ダレが染み込んで香ばしい味わいを加えます。そこにボンゴレ風のあさり炒めが旨味たっぷりに調和し、海の香り豊かな柔らかな食感とともに、温かい夕食のおかずやおつまみに最適です。野外で炎を見ながら食べれば、さらに特別な思い出になるでしょう。

調理時間
50
分量
1人分
評価
4.230
カリッとクロソイの唐揚げとボンゴレ風あさり炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サラダ油500ml
  • にんにく5個
  • クロソイ1尾
  • シーズニング1小さじ
  • でんぷん50g
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 1大さじ
  • 50ml
  • レモン汁1大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • オリーブオイル30ml
  • あさり200g
  • 焼酎30ml
  • パセリ1小さじ
  • バター1大さじ
  • パプリカ0.2個
02

作り方 をチェック

1
にんにく5個

フライパンにサラダ油を適量ひき、中火にかけます。にんにくを薄切りにして入れ、きつね色になるまで炒めてフライドガーリックを作ります。にんにくが焦げないように注意し、香りが立つのを確認してください。

2
シーズニング1小さじクロソイ1마리でんぷん50g

クロソイにシーズニングとでんぷんをまんべんなくふりかけ、優しく揉み込んでよく絡めます。でんぷんがクロソイの表面に均一に広がり、カリッとした揚げ物の準備をします。

3
00:00/ 05:00
サラダ油450mlクロソイ1마리

きれいなフライパンに、クロソイが完全に浸かるくらいのサラダ油をたっぷり注ぎ、中火で予熱します。準備したクロソイを入れ、表面が黄金色でカリッとするまで約5分揚げます。油がジュージューと音を立てたら出来上がりの合図です。

4
レモン汁1大さじ50ml砂糖1大さじ1大さじ濃口醤油2大さじ

ボウルに濃口醤油、砂糖、酢、水、レモン汁をすべて入れ、スプーンで優しく混ぜ合わせます。砂糖が溶けてソースが均一に混ざり、さっぱり甘い醤油ダレが完成します。

5
玉ねぎ0.5個オリーブオイル30ml

別のフライパンにオリーブオイルをひき、中火にかけます。千切りにした玉ねぎを入れ、透明で柔らかくなり、ほのかな甘みが出るまで炒めます。玉ねぎが少し茶色くなったら適度です。

6
00:00/ 03:00
あさり200g焼酎30ml

玉ねぎが透明になったら、あさりと焼酎を加え、強火にして炒めます。あさりの殻が開き、身がふっくらとして海の香りが広がるまで、約3分ほど炒め続けます。

7
バター1大さじパセリ1小さじ

パセリとバターを加え、素早く混ぜ合わせます。バターが溶けてあさりに絡み、香ばしい香りがするようにします。

8
パプリカ0.2個

千切りにしたパプリカを加え、軽く混ぜます。パプリカが少し柔らかくなったら火を止め、あさり炒めを完成させます。

9
クロソイ1尾

揚げたクロソイをお皿にきれいに盛り付け、あさり炒め、醤油ダレ、フライドガーリックを添えて提供します。ソースをクロソイに少しかけて食べると、さらに美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

5786kcal
エネルギー
129g
たんぱく質
84g
炭水化物
551g
脂質
04

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