🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
コリョン村の豚チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくをたっぷり入れてピリッと深い味わいに仕上げた慶尚道風の豚チゲで、はさみを使って誰でも簡単に素早く作れるレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚肉200g
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子1個
- 粉唐辛子5大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- 塩1/4大さじ
- こしょう少々
- 魚醤2大さじ
- 水2カップ
02
作り方 をチェック
1
血を拭き取った豚肉200gを鍋に入れます。動画ではもも肉を使っていますが、お好みの部位で構いません。血をしっかり拭き取ると臭みが出ません。
2
粉唐辛子大さじ5、魚醤大さじ2、塩小さじ1/4、にんにく(みじん切り)大さじ3、こしょう少々を肉の上に加えます。にんにくをたっぷり入れるのがこのチゲの味の決め手です。
3
長ねぎ1本と青唐辛子1本をはさみで斜め切りにして鍋に直接入れます。はさみを使えばまな板と包丁が不要で、調理が簡単になり洗い物も減ります。
4
魚醤2大さじ水2カップ
紙コップで水2カップを注ぎ、中火でコトコト煮ます。スープの味がしっかり出て肉に火が通ったら完成です。最後に味を見て、お好みで水や魚醤で調整してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
635kcal
エネルギー
50g
たんぱく質
42g
炭水化物
33g
脂質
04







