Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

テグ風 ニンニクたっぷり 辛い豚バラ肉の蒸し煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ニンニクのピリッとした風味と粉唐辛子の強烈な辛さが豚バラ肉に絶妙に染み込み、ご飯が何杯でも進む熱々の蒸し煮料理です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
テグ風 ニンニクたっぷり 辛い豚バラ肉の蒸し煮
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉600g
  • 350ml
  • 濃口醤油3大さじ
  • 粉唐辛子3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • にんにく8個
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
350ml

豚バラ肉600gを一口大に細かく切り、フライパンに入れて水350mlを注ぎ、中火で沸騰させます。こうして先に水で軽く茹でると、肉の臭みが取れて柔らかくなります。

2
00:00/ 15:00
にんにく8個

沸騰し始めたら、濃口醤油大さじ3、粉唐辛子大さじ3、砂糖大さじ2、オイスターソース大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ2、こしょう少々を加え、木べらで混ぜながら強火にして沸騰させます。青唐辛子の粉を少々混ぜて辛さを加え、ソースが沸騰するまで約15分間保ち、肉に味を染み込ませます。

3
00:00/ 05:00

ソースが半分ほど煮詰まり、油が浮き始めたら、丸ごとのニンニク大さじ6をみじん切りにしてたっぷり加え、中火で5分間さらに炒めます。ニンニクが薄く色づき、ソースがとろりとしてきたら火を止めてください。丸ごとのニンニクをみじん切りにして加えることで、ピリッとした風味を最大限に引き出します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1644kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
31g
炭水化物
146g
脂質