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セリと豚バラ肉のロール焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
広げた豚バラ肉に香りの良いセリをのせてくるくる巻き、外はカリッと中はジューシーに焼き上げたお肉料理です。うま味たっぷりのサムジャンマヨソースを添えて、より特別に楽しめます。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- セリ200g
- エリンギ3個
- サラダ油たっぷり
- 塩たっぷり
- こしょうたっぷり
- テンジャン4大さじ
- コチュジャン2大さじ
- はちみつ1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子3個
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉500~600gセリ200~300g
薄く広げた豚バラ肉の上に、きれいに洗ったセリをのせてくるくる巻きます。串を等間隔に刺して固定します。
2
00:00/ 30:00
サラダ油たっぷりこしょうたっぷり塩たっぷり
巻いた肉にサラダ油、塩、こしょうをたっぷりふりかけ下味をつけます。油が落ちる容器に入れ、エアフライヤー190度で30分焼きます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじコチュジャン2大さじテンジャン4大さじマヨネーズ1大さじはちみつ1大さじ青唐辛子3個いりごま1大さじごま油1大さじ
肉を焼いている間に、テンジャン、コチュジャン、はちみつ、マヨネーズ、にんにく(みじん切り)、青唐辛子(みじん切り)、ごま油、いりごまを混ぜてサムジャンマヨソースを作ります。
4
00:00/ 10:00
豚バラ肉500~600gエリンギ3個
焼き上がった豚バラ肉は、串の間を切って食べやすい大きさに分けます。エリンギは仕上げの10分前に入れて一緒に焼くと、より美味しくいただけます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1267782kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
35g
炭水化物
173g
脂質
04







