Cookuru
🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

リュ・スヨンのスパム純豆腐チゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

スパムのコクと唐辛子油のピリッとした風味が調和した、深みのあるスープの純豆腐チゲです。柔らかな純豆腐とスパムスライスがたっぷり入って食べ応えがあります。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
リュ・スヨンのスパム純豆腐チゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スパム1個
  • サラダ油45ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子2個
  • 砂糖0.5大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 300ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 韓国かぼちゃ0.3個
  • おぼろ豆腐300g
  • こしょう0.5小さじ
  • 2個
02

作り方 をチェック

1
スパム1個

スパム1個を半分に切り、半分はスライス、半分は潰して準備します。こうすることでスパムの味をしっかり引き出します。

2
00:00/ 02:00
サラダ油45mlスパム1個

鍋にサラダ油を3周し、中火で潰したスパムを入れてきつね色になるまで炒めます。スパムの油が出てくるまで約2分、混ぜながら炒めます。

3
00:00/ 01:00
スパム1個

スパムがきつね色になったら、にんにく(みじん切り)大さじ1、長ねぎ1/2本、青唐辛子2個を加え、砂糖小さじ1/2を加えて炒めます。香りが立ち、材料が均一に混ざるまで中火で1分炒めます。

4
00:00/ 00:30
粉唐辛子9小さじ

粉唐辛子大さじ3を加え、弱火にして唐辛子油が出るまで混ぜます。粉唐辛子が赤くなり油が分離するまで約30秒待ちます。

5
00:00/ 00:30

強火にして濃口醤油大さじ3を加え、沸騰させます。アルコールが飛び、スープが染み出るまで30秒煮ます。

6

オイスターソース大さじ2を加えて均一に混ぜます。ソースが材料に馴染むまで混ぜます。

7

水300mlを注ぎます。スープが澄むように一度混ぜます。

8
00:00/ 05:00

玉ねぎ1/2個と韓国かぼちゃ1/3個を加え、蓋をして中火で5分煮ます。野菜が柔らかくなるまで煮て、スープに旨味を出します。

9
00:00/ 01:00
おぼろ豆腐300gスパム1個

おぼろ豆腐1パックとスライスしたスパム、こしょう少々を加え、もう一度煮ます。おぼろ豆腐が崩れないように、1分ほど軽く混ぜながら煮ます。

10
00:00/ 00:30
2個

仕上げに卵2個を溶き入れて火を止めます。卵が半熟になるまで30秒混ぜて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1040kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
39g
炭水化物
79g
脂質
04

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