🍶 おつまみ🏠 ホームパーティー⚡ 時短・簡単料理
醤油漬け豚バックリブのエアフライヤー焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
筋膜を取り除いて味がよく染み込み、エアフライヤーで焼くことで外はカリッと中はしっとり、甘辛な豚バックリブのグリルです。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚バックリブ1.2kg
- 塩0.2大さじ
- こしょう少々
- 料理酒2大さじ
- オレガノ2つまみ
- オリーブオイル3大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- 水3大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 60:00
豚バックリブ1.2kg水3大さじ
豚バックリブの筋膜を取り除き、冷水に1時間以上浸して血抜きをします。その後、冷水で数回洗い、水気を完全に切ります。
2
00:00/ 20:00
豚バックリブ1.2kgこしょう少々
水気を切った豚バックリブに塩小さじ0.2、こしょう、料理酒大さじ2、オレガノ2つまみ、オリーブオイル大さじ3を加えて揉み込み、20分間漬け込みます。
3
00:00/ 25:00
豚バックリブ1.2kg
エアフライヤーに漬け込んだ豚バックリブを入れ、180℃で15分焼きます。裏返して再び180℃で10分ほど、こんがりと焼きます。
4
フライパンににんにく(みじん切り)小さじ0.5、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、水あめ大さじ1、水大さじ3を入れ、弱火でタレを煮詰めます。
5
豚バックリブ1.2kgいりごま1大さじ
タレが沸騰したら、焼いた豚バックリブを加えてタレがよく絡むように和えます。最後にいりごまを振って仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
155kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
13g
炭水化物
41g
脂質
04







