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醤油漬け豚バックリブのエアフライヤー焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

筋膜を取り除いて味がよく染み込み、エアフライヤーで焼くことで外はカリッと中はしっとり、甘辛な豚バックリブのグリルです。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
醤油漬け豚バックリブのエアフライヤー焼き
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 豚バックリブ1.2kg
  • 0.2大さじ
  • こしょう少々
  • 料理酒2大さじ
  • オレガノ2つまみ
  • オリーブオイル3大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 3大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
豚バックリブ1.2kg3大さじ

豚バックリブの筋膜を取り除き、冷水に1時間以上浸して血抜きをします。その後、冷水で数回洗い、水気を完全に切ります。

2
00:00/ 20:00
豚バックリブ1.2kgこしょう少々

水気を切った豚バックリブに塩小さじ0.2、こしょう、料理酒大さじ2、オレガノ2つまみ、オリーブオイル大さじ3を加えて揉み込み、20分間漬け込みます。

3
00:00/ 25:00
豚バックリブ1.2kg

エアフライヤーに漬け込んだ豚バックリブを入れ、180℃で15分焼きます。裏返して再び180℃で10分ほど、こんがりと焼きます。

4

フライパンににんにく(みじん切り)小さじ0.5、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、水あめ大さじ1、水大さじ3を入れ、弱火でタレを煮詰めます。

5
豚バックリブ1.2kgいりごま1大さじ

タレが沸騰したら、焼いた豚バックリブを加えてタレがよく絡むように和えます。最後にいりごまを振って仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

155kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
13g
炭水化物
41g
脂質
04

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