⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャオミエン(中華風焼きそば)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
強火で手早く炒めて香ばしい鍋の香りを引き出した、コクと旨味たっぷりの中華風焼きそばです。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- エッグヌードル3塊
- えび少々
- キャベツ1ひとつかみ
- もやし1ひとつかみ
- えのきだけ1ひとつかみ
- 長ねぎ1本
- 白菜2大さじ
- オイスターソース2大さじ
- アルロース1大さじ
- 砂糖2大さじ
- にんにく1大さじ
02
作り方 をチェック
1
エッグヌードル3塊
エッグヌードルを沸騰したお湯で茹で、冷水で洗って水気を切ります。こうすることで麺の小麦粉臭さを取り除き、食感を引き出せます。
2
長ねぎ1本
フライパンに牛バラ肉または牛肩ロースと長ねぎを一緒に入れて炒め、肉の脂とねぎの香りを十分に出します。
3
えのきだけ1ひとつかみキャベツ1ひとつかみもやし1ひとつかみえび少々
下処理したえび、キャベツ、もやし、えのきだけを加え、強火で手早く炒めて野菜のシャキシャキした食感を生かします。
4
オイスターソース2大さじアルロース1大さじにんにく1大さじ砂糖2大さじ
準備した老抽(ノーチュー)、オイスターソース、アルロース、砂糖、にんにく(みじん切り)を加え、全体の材料とよく絡むように混ぜます。
5
最後に茹でておいた麺を加え、調味料が麺によく絡むように強火で手早く炒めて鍋の香りをつけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
330kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
54g
炭水化物
2g
脂質