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イ・ウォンイルシェフの豚肩ロース白菜蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ウォンイルシェフの家系に伝わる3代秘伝の料理で、焼いた豚肩ロースの風味と白菜の甘みがテンジャン(韓国味噌)の味付けと調和した深い味わいの白菜蒸しです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース300g
- 白菜1/4株
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- テンジャン(韓国味噌)の合わせ調味料2大さじ
- 水500ml
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース300g
豚肩ロースを食べやすい一口大に大きめに切って準備します。
2
サラダ油少々
フライパンにサラダ油をひき、下処理した肉を入れて表面がきつね色になるまでしっかり焼きます。肉を先に焼いてメイラード反応を起こすと、スープに香ばしい風味がしっかりと溶け込みます。
3
青唐辛子1個長ねぎ1本白菜1/4株
肉がきつね色に焼けたら、その上に大きめに切った白菜と長ねぎ、斜め切りにした青唐辛子を順にたっぷりのせます。
4
テンジャン(韓国味噌)の合わせ調味料2大さじ水500ml
準備したテンジャン(韓国味噌)の合わせ調味料を野菜の上にのせ、材料がひたひたになるくらい水を注ぎます。
5
白菜1/4株
白菜が柔らかくなって透明になり、味が全体に染みるまで中火でしっかりと蒸し煮にして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
348kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
10g
炭水化物
26g
脂質
04







