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セリのチェユッポックム(豚肉炒め)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り高いセリと雌豚の前脚肉が調和した、キョンドン市場の商人たちのソウルフード。自家製のコチュジャンと黒にんにくスティックで深い旨味を引き出したチェユッポックムです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 雌豚の前脚肉600g
- セリ30g
- 麦コチュジャン1大さじ
- もち米コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- こしょう0.5小さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 梅エキス1大さじ
- 黒にんにく濃縮スティック1個
- しょうがシロップ1大さじ
- みりん1大さじ
- はちみつ1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- えごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)1大さじもち米コチュジャン1大さじしょうがシロップ1大さじ麦コチュジャン1大さじこしょう0.5小さじ粉唐辛子3小さじ梅エキス1大さじ玉ねぎ0.5個
ボウルに麦コチュジャン、もち米コチュジャン、にんにく(みじん切り)、千切りにした玉ねぎ、こしょう、粉唐辛子を入れます。ここに梅エキス、しょうがシロップ、黒にんにく濃縮スティック1個を加えて、深い旨味をプラスします。
2
みりん大さじ1、はちみつ大さじ1、濃口醤油大さじ1を加えて甘味と塩味を調整します。味付けが分離しないように材料をよく混ぜ合わせるのがポイントです。
3
雌豚の前脚肉600g長ねぎ0.5本
準備した雌豚の前脚肉に長ねぎと味噌ダレを加え、全体に絡むように揉み込みます。最後にえごま油大さじ1を加えて香ばしい風味を付け、肉質を柔らかくします。
4
フライパンを熱し、味付けした肉をのせて中強火で焦がさないように混ぜながら炒めます。肉にほぼ火が通り、良い香りが立つまで十分に炒めます。
5
いりごま1大さじセリ30g
肉に火が通ったらセリをたっぷりのせ、しんなりしすぎない程度にさっと炒めて仕上げます。セリの香りが肉に移ったら皿に盛り、いりごまを振ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
683kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
40g
炭水化物
25g
脂質
04







